TLife | The female side of life

ΔΙΑΙΤΑ! Χάσε 4 κιλά και δες την μαυρισμένη επιδερμίδα σου να λάμπει

Το διαιτολόγιο που θα σε συντροφεύσει στις διακοπές για να τις απολαύσεις χωρίς δεύτερες σκέψεις και ανησυχίες για τη ζυγαριά που καιροφυλακτεί για ένα σου στραβοπάτημα στο σπίτι.

Φτιάξ'τη μόνη σου! Μια δίαιτα που προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, ώστε να χάσεις τέσσερα κιλά

Η διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλ Τσιάνη φτιάχνει τον απόλυτο οδηγό της DIY δίαιτας με συμβουλές και επιλογές από το πρωί που θα ξυπνήσεις μέχρι το βράδυ που θα πέσεις και πάλι για ύπνο.

Χάσε κιλά όσο είσαι διακοπές! Το πλάνο διατροφής για τις μέρες που βρίσκεσαι στο νησί

Τα μοντέρνα κορίτσια έχουν κάνει τη σωστή διατροφή συνήθεια. Και φυσικά επιστρέφουν αφήνοντας πίσω στο νησί και τέσσερα κιλά.

ΔΙΑΙΤΑ: Θέλεις να χάσεις 4 κιλά μέχρι να φτιάξεις βαλίτσα; Ακολούθησε αυτή τη διατροφή

Είσαι της τελευταίας στιγμής. Το παραδέχεσαι. Τώρα όμως πήρες την απόφαση να κάνεις δίαιτα. Τώρα όμως -στο παρα πέντε των διακοπών σου- να ξέρεις ότι μπορείς να χάσεις μέχρι και τέσσερα κιλά, αν είσαι συνεπής. Όχι παραπάνω...

Δίαιτα 3 σε 1: Χάσε 4 κιλά, διώξε την κυτταρίτιδα και απόκτησε λαμπερή επιδερμίδα

Τι θέλει κάθε “καλοκαιρινό κορίτσι”; Να ξεχωρίσει στην παραλία: να είναι όμορφη, αδυνατισμένη και φυσικά χωρίς κυτταρίτιδα! Τι χρειάζεται λοιπόν; Μια super δίαιτα... 3 σε 1.

Δίαιτα της τελευταίας στιγμής! Χάσε 2 με 3 κιλά σε 10 ημέρες

Περιττό βάρος, συσσωρευμένο λίπος, φούσκωμα, κυτταρίτιδα. Ακόμη και την τελευταία στιγμή μπορούμε με σωστό και υγιεινό τρόπο να βελτιώσουμε την εικόνα μας και να λάμπουμε.

ΔΙΑΙΤΑ! Ένα πρόγραμμα για να χάσεις 10 πόντους και 4 κιλά πριν τις διακοπές

Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη έχει το μενού διατροφής που θα σε βοηθήσει να χάσεις συνολικά 10 πόντους από όλο το σώμα και φυσικά τέσσερα κιλά σε ένα μήνα.

The Bikini Diet! Χάσε 4 κιλά και φόρεσε το μαγιό σου χωρίς άγχος

Μια δίαιτα για να χάσεις εκείνα τα κιλά που σε ταλαιπωρούν, να βοηθήσεις την επιδερμίδα και τα μαλλιά σου να λάμψουν στον ήλιο και να "ζορίσεις" λιγάκι την κυτταρίτιδα.

Free Day Diet! Η δίαιτα που σου επιτρέπει μία φορά την εβδομάδα να φας ό, τι τραβάει η όρεξή σου...

Είναι καθαρά ψυχολογικό. Μία φορά την εβδομάδα είσαι ελεύθερη από διατροφικούς περιορισμούς και κάπως έτσι καταφέρνεις να συγκρατηθείς τις υπόλοιπες μέρες.

Πόσο πρέπει να τρως αν γυμνάζεσαι και πόσο αν δεν ασκείσαι καθόλου;

Το ξέρεις πως αν βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου τότε μπορείς να απολαμβάνεις κι ένα από τα αγαπημένα σου (και απαγορευμένα σε διαφορετική περίπτωση) γλυκά χωρίς ενοχές;

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7