TLife | The female side of life

Πέντε ασκήσεις για να δείχνεις πιο ψηλή και σέξι σε κάθε περίσταση

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως μπορεί ο λόγος που δεν σου αρέσει ο εαυτός σου στις φωτογραφίες είναι η στάση του σώματος; Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να δείχνεις πιο ψηλή και ελκυστική...

Fitness Quiz! Πόσο καλά γνωρίζεις τον τρόπο που επιδρά η γυμναστική στο σώμα σου;

Έχουμε το fitness quiz που θα εξετάσει τις επιδόσεις σου σε θέματα γυμναστικής! Απάντησε στις ερωτήσεις και δες πόσο υψηλό είναι το fitness IQ σου.

Πάμε για περπάτημα; Πριν όμως μάθε ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να κάψεις θερμίδες και λίπος

Ο personal trainer Παναγιώτης Τσάπρας έχει πολύτιμες συμβουλές ώστε να επιταχύνεις τη λειτουργία του μεταβολισμού, να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να "λιώσεις" λίπος!

Πώς θα καταφέρεις να μην “παρατήσεις” τη γυμναστική στα μισά; Κάνε αυτές τις ασκήσεις...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έχει ένα σετ ασκήσεων για “rookie-begginers” για να μπεις στον κόσμο του fitness ομαλά και να... θέλεις όλο και περισσότερο.

Θέλεις σέξι γλουτούς; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις τώρα...

Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για σέξι γλουτούς είναι εδώ. Η Μάντη Περσάκη σου τις δείχνει και δεν έχεις παρά να αρχίσεις τώρα...

HIIT προπόνηση! Η γυμναστική που θα σε βοηθήσει να κάψεις 6 φορές περισσότερο λίπος

Αυτή τη φορά η γυμναστική σου κάνει το χατήρι! Είναι πιο μικρή σε διάρκεια, έχει πιο γρήγορα αποτελέσματα και σε βοηθά να κάψεις λίπος, να αυξήσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά ταυτόχρονα

WGS! Οι καλύτερες ασκήσεις stretch στον κόσμο είναι αυτές και θα τις κάνεις σε 5' λεπτά

Μάθε τα μυστικά των fitness experts για να σετάρουν το σώμα πριν από κάθε εξάσκηση και έτσι να κάνουν τη γυμναστική πιο εύκολη και ΚΥΡΙΩΣ πιο αποτελεσματική.

Θέλεις sexy μέση; Δεν έχεις παρά να κάνεις αυτές τις ασκήσεις...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έφτιαξε ένα πρόγραμμα που στοχεύει να αλλάξει το σώμα σου, χαρίζοντας σου πιο λεπτή μέση!!

Θέλεις brazilian γλουτούς; Τότε ξεκίνα αυτές τις ασκήσεις τώρα και μη χάνεις άλλο χρόνο...

Ο γυμναστής Επαμεινώνδας Κώνστας έχει το πρόγραμμα γυμναστικής που αν το ακολουθήσεις θα αποκτήσεις τους γλουτούς των ονείρων σου.

Ασκήσεις με μπάλα! Το μυστικό για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη παίρνει τη fitness ball της και μας δείχνει ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7