TLife | The female side of life

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για να διώξεις την κυτταρίτιδα

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη έρχεται σαν καλή νεράιδα και σου δείχνει τις σωστές ασκήσεις για να μειώσεις και να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών!

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει ασκήσεις για να ανορθώσεις και να συσφίξεις τους γλουτούς σου, χωρίς να πας γυμναστήριο! Δες τη διαφορά στο μαγιό σου λίγο πριν βγεις στην παραλία...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για να διώξεις τα "ψωμάκια"!

Διώξε το περιττό λίπος από την περιφέρεια και τους γοφούς χωρίς να πας γυμναστήριο! Με τη βοήθεια της Μάντης και μόνο από το σαλόνι του σπιτιού σου!

Ασκήσεις με μπάλα! Το μυστικό για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη παίρνει τη fitness ball της και μας δείχνει ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς.

Θέλεις σφιχτούς και σέξι γλουτούς; Αυτές οι ασκήσεις pilates θα σου χρειαστούν!

Θέλεις ανορθωμένους, σέξι και σφιχτούς γλουτούς; Θέλεις να διώξεις και το ενοχλητικό λίπος από το εσωτερικό μέρος των μηρών. Η Μάντη Περσάκη έχει τις ιδανικές ασκήσεις...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για να αποκτήσεις γράμμωση και να διώξεις το λίπος

Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει ασκήσεις για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος και να αρχίζεις να αποκτάς ένα γραμμωμένο και δυνατό σώμα!

Θέλεις σέξι και αδύνατο σώμα για την παραλία; Κάνε αυτές τις ασκήσεις με τη Μάντη Περσάκη!

Είναι η εποχή που οι περισσότερες από εμάς ξεκινάμε την προετοιμασία για το μπικίνι. Αυτές οι ασκήσεις θα σου χρειαστούν οπωσδήποτε...

Ασκήσεις για... τεμπέλες! Γυμναστική για όσες τους αρέσει να αράζουν στον καναπέ τους

Προτιμάς να ξαπλώσεις στον καναπέ από το να πας γυμναστήριο; Μαζί σου! Εκμεταλλεύσου όμως τον καναπέ και κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις που σου δείχνει η Ιωάννα Κολιακουδάκη.

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για σέξι γλουτούς

Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για σέξι γλουτούς είναι εδώ. Η Μάντη Περσάκη σου τις δείχνει και δεν έχεις παρά να αρχίσεις τώρα...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7