TLife | The female side of life

Γιόγκα! Ασκήσεις για να αποκτήσεις σέξι γραμμωμένα χέρια...

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη με φόντο μια καταγάλανη ήρεμη θάλασσα, μας δείχνει πώς θα γυμνάσουμε τα χέρια μας εύκολα και γρήγορα.

Ασκήσεις για να αποκτήσεις την πιο σέξι πλάτη!

Η Ιωάννα σου δείχνει πώς θα γυμνάσεις και θα τονώσεις την πλάτη σου εύκολα και γρήγορα χωρίς να πας γυμναστήριο.

Windsurfing: Σκέφτεσαι να μάθεις; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις...

Ρωτήσαμε την πρωταθλήτρια και εκπαιδεύτρια windsurfing, Εύη Τσαπέ, να μας πει πόσο δύσκολο είναι σαν σπορ το windsurfing και ποια οφέλη θα έχει κανείς στο σώμα του, εάν το δοκιμάσει...

Ασκήσεις για σέξι πόδια...

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη πήρε το στρωματάκι της και πήγε παραλία για να σου δείξει τις καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια! Κάντες και εσύ στο σπίτι ή ακόμα και στην παραλία -αν ανήκεις στις πιο τολμηρές!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Χάσε πόντους από τα σημεία που σε ενοχλούν στο σώμα σου

Με τη βοήθεια της Μάντης και τις σούπερ ασκήσεις της μπορείς να χάσεις πόντους από το σώμα απλά και γρήγορα στο σπίτι.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για να διώξεις τα "ψωμάκια"!

Διώξε το περιττό λίπος από την περιφέρεια και τους γοφούς χωρίς να πας γυμναστήριο! Με τη βοήθεια της Μάντης και μόνο από το σαλόνι του σπιτιού σου!

Γυμναστική στο σπίτι: Οι καλύτερες ασκήσεις για σέξι, αδύνατα και γραμμωμένα πόδια!

Δεν χρειάζεται ούτε θαύματα ούτε μαγεία για να αποκτήσεις όμορφα και αδύνατα πόδια. Το μόνο που χρειάζεσαι, είναι αυτές οι ασκήσεις της Ιωάννας!

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7