TLife | The female side of life

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Κάψε έως και 500 θερμίδες σε λιγότερο από 1 ώρα!

Θέλεις να κάψεις γρήγορα και εύκολα θερμίδες και λίπος; Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για να κάνεις μόνη σου στο σπίτι!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς...

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσεις από το σπίτι, τους κάτω κοιλιακούς σου, εύκολα και γρήγορα!

Ασκήσεις pilates από τη Μάντη Περσάκη για να διώξεις το περιττό λίπος!

Κάνε αυτές τις ασκήσεις που σου δείχνει η Μάντη Περσάκη και απομάκρυνε το ενοχλητικό λίπος από το σώμα σου.

Αυτές είναι οι ασκήσεις που χρειάζεσαι ώστε να φορέσεις το μπικίνι σου χωρίς άγχος

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων για να αποκτήσεις αδύνατο και γραμμωμένο σώμα και να φορέσεις το μαγιό σου χωρίς άγχος! Δες περισσότερες details για το πώς θα τις κάνεις από το σπίτι σου!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Θέλεις λεπτά πόδια; Κάνε αυτές τις ασκήσεις...

Η Μάντη Περσάκη ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων για να αποκτήσεις αδύνατα και γυμνασμένα πόδια. Χωρίς να πας γυμναστήριο. Εύκολα και γρήγορα από το σπίτι σου!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Χάσε μέχρι και 800 θερμίδες την ώρα με Tae Bo...

Ο ειδικός του είδους, Αλέξανδρος Νικολαΐδης, μας μυεί στον κόσμο του Tae Bo, δείχνοντάς μας κάποιες ασκήσεις για να κάψουμε γρήγορα θερμίδες και λίπος!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για να διώξεις την κυτταρίτιδα

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη έρχεται σαν καλή νεράιδα και σου δείχνει τις σωστές ασκήσεις για να μειώσεις και να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών!

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει ασκήσεις για να ανορθώσεις και να συσφίξεις τους γλουτούς σου, χωρίς να πας γυμναστήριο! Δες τη διαφορά στο μαγιό σου λίγο πριν βγεις στην παραλία...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για να διώξεις τα "ψωμάκια"!

Διώξε το περιττό λίπος από την περιφέρεια και τους γοφούς χωρίς να πας γυμναστήριο! Με τη βοήθεια της Μάντης και μόνο από το σαλόνι του σπιτιού σου!

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7