TLife | The female side of life

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για σέξι γλουτούς

Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για σέξι γλουτούς είναι εδώ. Η Μάντη Περσάκη σου τις δείχνει και δεν έχεις παρά να αρχίσεις τώρα...

ΑΣΚΗΣΕΙΣ... για τέλεια εφαρμογή του τζιν στους γλουτούς -και όχι μόνο!

Γυμνασμένο σώμα σημαίνει υγεία. Σημαίνει όμως και τέλεια εφαρμογή των ρούχων μας και κυρίως του αγαπημένου μας τζιν. Δες τις απαραίτητες ασκήσεις...

HIIT προπόνηση! Η γυμναστική που θα σε βοηθήσει να κάψεις 6 φορές περισσότερο λίπος

Αυτή τη φορά η γυμναστική σου κάνει το χατήρι! Είναι πιο μικρή σε διάρκεια, έχει πιο γρήγορα αποτελέσματα και σε βοηθά να κάψεις λίπος, να αυξήσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά ταυτόχρονα

No time fitness routine! Μία άσκηση -μόνο- την ημέρα αρκεί... Έχεις 3 λεπτά;

Ο personal trainer Επαμεινώνδας Κώνστας μας δίνει επτά ασκήσεις, ώστε να έχουμε μία για κάθε μέρα της βδομάδας.

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς αλλά και για να διώξεις ψωμάκια και κυτταρίτιδα...

Η Άγγυ Νικολαϊδου έχει το πρόγραμμα για να τα βάλεις με τις ατέλειες και να αποκτήσεις γυμνασμένους γλουτούς.

Θέλεις να κάψεις 300 θερμίδες σε μόλις μισή ώρα; Κάνε αυτές τις ασκήσεις...

Ονομάζονται jumping jacks και μοιάζουν πολύ με έντονο χορετυκό ή διασκεδαστική aerobics. Να δεις που θα γίνουν ο αγαπημένος σου τρόπος να τονώσεις το μεταβολισμό και να κάψεις θερμίδες.

Ασκήσεις από τη Μάντη Περσάκη για να διώξεις τα ανεπιθύμητα ψωμάκια!

Είναι κάποια κορίτσια που ταλαιπωρούνται από ψωμάκια στους μηρούς που τις κάνουν να αισθάνονται άβολα με οτιδήποτε εφαρμοστό από τη μέση και κάτω. Έχουμε το σχέδιο για να μειώσεις τους πόντους τοπικά.

Χάσε πόντους και κάψε θερμίδες σε 20' λεπτά. Η Μάντη Περσάκη έχει τις ασκήσεις

Γυμναστική με ρυθμό που συνδυάζει μυική ενδυνάμωση, σύσφιξη και παράλληλα σε βοηθά να ιδρώσεις και να κάψεις θερμίδες.

Full Body Workout! Ένα πρόγραμμα 30' λεπτών με ασκήσεις για όλο το σώμα...

Η personal trainer Λουίζα Καμαρινού σου δείχνει ασκήσεις για να γυμνάσεις παράλληλα όλο το σώμα. Χέρια, πόδια, γλουτούς, στήθος και κοιλιά σε ένα σετ ασκήσεων.

Πέντε ασκήσεις για να δείχνεις πιο ψηλή και σέξι σε κάθε περίσταση

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως μπορεί ο λόγος που δεν σου αρέσει ο εαυτός σου στις φωτογραφίες είναι η στάση του σώματος; Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να δείχνεις πιο ψηλή και ελκυστική...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7