Πίσω στην κορυφή της σελίδας
12.03.2012 | 15:02

Η διατροφή... του αθλητή!

Η διατροφή... του αθλητή!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Είμαστε αθλήτριες και είναι σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά, όμως έχουμε και την ανάγκη να απολαμβάνουμε το φαγητό. Κάπου λοιπόν μεταξύ αυτών προσπαθούμε να ισορροπήσουμε.

Η διατροφή μας πρέπει να είναι ποιοτική για να έχουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε στην προπόνηση και για την καλύτερη δυνατή αποκατάσταση διατηρώντας φυσικά και το σωστό σωματικό βάρος.

Πρέπει να φροντίζουμε την ποσότητα, την ποιότητα και τη συχνότητα των γευμάτων.

Θα σας πούμε κάποια μυστικά που έχουμε δοκιμάσει και λειτουργούν για μας κι ίσως πάρετε κάποιες ιδέες. Επίσης θα σας πούμε και κάποιες αγαπημένες συνταγές, αμαρτωλές και μη…
Μαρία

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Me, Myshelf and I με την Κορίνα Βρούσια! Τι καλλυντικά θα βρεις στο σπίτι μιας beauty addict που αγαπά τα ταξίδια;
THIS WEEK! Τι φόρεσαν οι επώνυμες; Ψήφισε την πιο καλοντυμένη!
ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ; Ο Δ. Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις σου!
Χριστούγεννα ήρθαν πάλι: Κάνε ένα “δώρο” στο σπίτι σου με αυτά τα εκπληκτικά γιορτινά trends!
Top 10