Πίσω στην κορυφή της σελίδας
12.03.2012 | 15:02

Η διατροφή... του αθλητή!

Η διατροφή... του αθλητή!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Είμαστε αθλήτριες και είναι σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά, όμως έχουμε και την ανάγκη να απολαμβάνουμε το φαγητό. Κάπου λοιπόν μεταξύ αυτών προσπαθούμε να ισορροπήσουμε.

Η διατροφή μας πρέπει να είναι ποιοτική για να έχουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε στην προπόνηση και για την καλύτερη δυνατή αποκατάσταση διατηρώντας φυσικά και το σωστό σωματικό βάρος.

Πρέπει να φροντίζουμε την ποσότητα, την ποιότητα και τη συχνότητα των γευμάτων.

Θα σας πούμε κάποια μυστικά που έχουμε δοκιμάσει και λειτουργούν για μας κι ίσως πάρετε κάποιες ιδέες. Επίσης θα σας πούμε και κάποιες αγαπημένες συνταγές, αμαρτωλές και μη…
Μαρία

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 21:28

Check this
7 έξυπνοι τρόποι να αφαιρέσεις ακόμη και το πιο σκληρό μακιγιάζ! PS: τώρα μπορείς να φορέσεις αδιάβροχη μάσκαρα!
ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ ΚΑΙ ΠΩΣ; Απαντάμε στις ερωτήσεις σου!
10 σταρ παραδίδουν μαθήματα σωστής διατροφής και αδυνατίσματος
Do it like the French girls: Πέντε βήματα που θα μετατρέψουν το χώρο σου σε παριζιάνικο “έργο τέχνης”
Top 10