TLife | The female side of life

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ: ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε λίπος από την κοιλιά και 4 κιλά σε ένα μήνα!

Σε ενοχλεί η κοιλίτσα σου και θέλεις να γίνει και πάλι επίπεδη; Αυτή η δίαιτα είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι! Χάσε πόντους και διώξε το λίπος από την κοιλιά, χάνοντας ταυτόχρονα 4 κιλά.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς...

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσεις από το σπίτι, τους κάτω κοιλιακούς σου, εύκολα και γρήγορα!

Αδύνατη και επίπεδη κοιλιά; 6 Smoothies που καίνε το λίπος και διώχνουν το φούσκωμα!

Νιώθεις την κοιλίτσα σου φουσκωμένη; Θέλεις κάτι δροσερό και γευστικό για να διώξεις γρήγορα το ενοχλητικό πρήξιμο; Η λύση είναι αυτά εδώ τα 6 smoothies που ετοίμασε η διαιτολόγος.

Ασκήσεις με μπάλα! Το μυστικό για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη παίρνει τη fitness ball της και μας δείχνει ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς.

Το μενού της επόμενης μέρας! Τι να φας για να ξεφουσκώσεις σε ένα 24ωρο...

Έφαγες και ήπιες λίγο παραπάνω μέσα στις γιορτές, με αποτέλεσμα η κοιλιά σου να φουσκώσει; Δες εδώ τι πρέπει να φας για να ελαφρύνεις το στομάχι και να ξεφουσκώσεις! ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ!

Yoga at home: Η επίπεδη κοιλιά είναι σέξι και θα την αποκτήσεις με αυτές εδώ τις ασκήσεις!

Ναι, η επίπεδη κοιλιά είναι σέξι και από τα πράγματα που κάθε γυναίκα επιθυμεί και ζηλεύει. Με αυτές τις ασκήσεις... θα την αποκτήσεις!

7 τρόποι να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς γυμναστική ή δίαιτα!

Επίπεδη κοιλιά με 7 τρόπους χωρίς να χρειαστεί να γραφτείς γυμναστήριο ή να ακολουθήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής. Ακολούθησέ τους και φόρα ξανά το ψηλόμεσο jean που έκρυψες στην ντουλάπα σου.

1 | 2