TLife | The female side of life

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ: ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ

Το μενού της επόμενης μέρας! Τι να φας για να ξεφουσκώσεις σε ένα 24ωρο...

Έφαγες και ήπιες λίγο παραπάνω μέσα στις γιορτές, με αποτέλεσμα η κοιλιά σου να φουσκώσει; Δες εδώ τι πρέπει να φας για να ελαφρύνεις το στομάχι και να ξεφουσκώσεις! ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ!

Yoga at home: Η επίπεδη κοιλιά είναι σέξι και θα την αποκτήσεις με αυτές εδώ τις ασκήσεις!

Ναι, η επίπεδη κοιλιά είναι σέξι και από τα πράγματα που κάθε γυναίκα επιθυμεί και ζηλεύει. Με αυτές τις ασκήσεις... θα την αποκτήσεις!

7 τρόποι να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς γυμναστική ή δίαιτα!

Επίπεδη κοιλιά με 7 τρόπους χωρίς να χρειαστεί να γραφτείς γυμναστήριο ή να ακολουθήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής. Ακολούθησέ τους και φόρα ξανά το ψηλόμεσο jean που έκρυψες στην ντουλάπα σου.

Χάσε λίπος από την κοιλιά με αυτά τα 7 απλά βήματα!

Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά αλλά πιστεύεις ότι τα γονίδιά σου δεν συμμαχούν σε αυτό; Ακολούθησε αυτά τα 7 απλά βήματα και δες την κοιλιά σου να μικραίνει αισθητά!

Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά σου; Αυτή η δίαιτα είναι για σένα...

Σε ταλαιπωρεί το λίπος στην κοιλιά και σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα με ό,τι και να φορέσεις; Το θέμα θέλει στρατηγική και μέθοδο.

Ασκήσεις με μπάλα! Το μυστικό για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά...

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη παίρνει τη fitness ball της και μας δείχνει ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς.

Επίπεδη κοιλιά σε 4 βήματα! Ο Δημήτρης Γρηγοράκης έχει όλες τις λεπτομέρειες

Επίπεδη κοιλιά! Απευθυνθήκαμε στον Δημήτρη Γρηγοράκη για να μας αποκαλύψει τα μυστικά που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! Τι χρειάζεσαι για να γυμνάσεις γλουτούς και κοιλιά; Τον τοίχο του σπιτιού σου

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με μόνο βοήθημα τον τοίχο του σπιτιού σου.

Θέλεις sexy, επίπεδη κοιλιά για το καλοκαίρι; Αυτές οι ασκήσεις θα σου χρειαστούν...

Η κοιλιά είναι σημείο άγχους για μερικές γυναίκες. Αν όμως βάλεις πρόγραμμα και στόχο, αυτές οι ασκήσεις θα σε οδηγήσουν στην παραλία γεμάτη αυτοπεποίθηση.

TLIFE GYM! Η Μάντη Περσάκη σε προπονεί με στόχο την τέλεια, επίπεδη κοιλιά

Ασκήσεις για να σφίξει η κοιλιά, να τονωθούν άνω, κάτω και πλάγιοι κοιλιακοί. Τι λες; Είσαι έτοιμη να αποκτήσεις το know how για σέξι, επίπεδη κοιλιά;

1 | 2