Πίσω στην κορυφή της σελίδας
27.08.2010 | 11:40
Δημήτρης Γρηγοράκης

Είναι σωστό να κόψω τελείως το βραδινό γεύμα για να αδυνατίσω;

Είναι σωστό να κόψω τελείως το βραδινό γεύμα για να αδυνατίσω;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Η αλήθεια είναι ότι δεν φταίει το βραδινό γεύμα αλλά το τι τρώς για βραδινό, η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεις, καθώς επίσης και το πώς έχεις φάει κατά τη διάρκεια όλης της υπόλοιπης μέρας.

Αν για παράδειγμα έχεις μείνει νηστική για πολλές ώρες, ο μεταβολισμός σου αδρανοποιείται και ό,τι και να φάς αντί να διασπαστεί αποθηκεύεται με τη μορφή λίπους, προκειμένου ο οργανισμός να εξοικονομήσει την ενέργεια που χρειάζεται.

Έτσι, τόσο για την απώλεια όσο και για τη συντήρηση σωματικού βάρους καλό είναι να ακολουθείς μικρά & συχνά γεύματα, να τρώς από όλα τα τρόφιμα, να πίνεις πολλά υγρά και να αποφεύγεις τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι.


Έχεις και εσύ απορίες για την διατροφή; Στείλε την ερώτηση σου στον Δημήτρη Γρηγοράκη. Συμπλήρωσε την φόρμα επικοινωνίας κάνοντας κλικ εδώ

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook