Πίσω στην κορυφή της σελίδας
15.02.2011 | 00:11
Αθηνά Ρούντου

Ιωάννα:"Είμαι 23 χρόνων, 53 κιλά και έχω ύψος 1,70. Ποιο είναι το ιδανικό μου βαρος;"

Ιωάννα:Είμαι 23 χρόνων, 53 κιλά και έχω ύψος 1,70. Ποιο είναι το ιδανικό μου βαρος;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Καλησπέρα σας, Είμαι 23 χρόνων, 53 κιλά και έχω ύψος 1,70 . Ποιο είναι το ιδανικό μου βαρος;
Ιωάννα
 
Αγαπητή Ιωάννα,

Οι τιμές αναφοράς του ΔΜΣ* (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι οι εξής:

< 18.5 kg/m2 = Επικίνδυνα χαμηλό σωματικό βάρος

18.5-24.9 kg/m2 = Φυσιολογικό βάρος

25-29.9 kg/m2 =  Υπέρβαρος

30-34.9 kg/m2 =  1ου βαθμού παχυσαρκίας

35-39.9 kg/m = 2ου βαθμού παχυσαρκίας

>40 kg/m = 3ου βαθμού παχυσαρκίας
 
*Ο ΔΜΣ υπολογίζεται αν διαιρέσεις το βάρος σου με το ύψος σου στο τετράγωνο. Στην προκειμένη περίπτωση 53/2,89 = 18 (ΣΒ σε kg/ Υ2 σε m)

Ο ΔΜΣ σου με το τρεχον βάρος είναι <18.5, ενώ  φυσιολογικό σου βάρος είναι 58 κιλά για να έχεις ΔΜΣ = 20. Θα σου πρότεινα όμως να μετρήσεις και το λίπος σου, έτσι ώστε να δεις σε τι επίπεδα βρίσκεται. Δεν είναι αποτελεσματικό να διορθώνουμε το βάρος μας, έχοντας πλήρη άγνοια του λίπους μας.
Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος 
Αθηνά Ρούντου
 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook