Πίσω στην κορυφή της σελίδας
16.01.2011 | 21:51
Γεωργία Καπώλη

Άννα: "Έχω θυροειδή και θέλω να χάσω κιλά!"

Άννα: Έχω θυροειδή και θέλω να χάσω κιλά!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Άννα: Καλησπέρα! Είμαι 21,5 ετών, 75 κιλά και ύψος 1.69. Έχω θυροειδή και θέλω να φτάσω στα 58 κιλά! Τι δίαιτα πρέπει να ακολουθήσω;

Ευχαριστω!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:

Σε κάθε περίπτωση η διατροφή σας πρέπει να υπακούει στις αρχές της μεσογειακής διατροφής, δηλαδή στη συχνότητα γευμάτων, στην επαρκή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, στην αυξημένη κατανάλωση υγρών και τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων. Δώστε έμφαση στο να λαμβάνετε μικρή ποσότητα φαγητού, μειώστε το αλάτι και τα γλυκά.

Τέλος, αν πάσχετε από υπερθυρεοειδισμό και παίρνετε αντιθυρεοειδικά φάρμακα, ερευνητές έδειξαν ότι πρέπει να αποφύγετε τις τροφές που περιέχουν πολύ ιώδιο (ψάρια και θαλασσινά) και να μη χρησιμοποιείτε στη μαγειρική θυμάρι, κόκκινο πιπέρι και κόψτε το θαλασσινό αλάτι. Αν πάσχετε από υποθυρεοειδισμό και παίρνεται Τ3 ή Τ4 ξεχάστε το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα προϊόντα σόγιας.

 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Από Δευτέρα πιο κούκλα! Πανεύκολες μάσκες για πρόσωπο, σώμα, μαλλιά με ότι έχεις στην κουζίνα σου!
THIS WEEK! Τι φόρεσαν οι επώνυμες; Ψήφισε την πιο καλοντυμένη!
ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ; Ο Δ. Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις σου!
Υπνοδωμάτιο: Το νέο χρωματικό trend για τον πιο πολύτιμο χώρο του σπιτιού κατέφθασε και είναι ό,τι καλύτερο
Top 10