Πίσω στην κορυφή της σελίδας
16.01.2011 | 21:51
Γεωργία Καπώλη

Άννα: "Έχω θυροειδή και θέλω να χάσω κιλά!"

Άννα: Έχω θυροειδή και θέλω να χάσω κιλά!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Άννα: Καλησπέρα! Είμαι 21,5 ετών, 75 κιλά και ύψος 1.69. Έχω θυροειδή και θέλω να φτάσω στα 58 κιλά! Τι δίαιτα πρέπει να ακολουθήσω;

Ευχαριστω!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:

Σε κάθε περίπτωση η διατροφή σας πρέπει να υπακούει στις αρχές της μεσογειακής διατροφής, δηλαδή στη συχνότητα γευμάτων, στην επαρκή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, στην αυξημένη κατανάλωση υγρών και τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων. Δώστε έμφαση στο να λαμβάνετε μικρή ποσότητα φαγητού, μειώστε το αλάτι και τα γλυκά.

Τέλος, αν πάσχετε από υπερθυρεοειδισμό και παίρνετε αντιθυρεοειδικά φάρμακα, ερευνητές έδειξαν ότι πρέπει να αποφύγετε τις τροφές που περιέχουν πολύ ιώδιο (ψάρια και θαλασσινά) και να μη χρησιμοποιείτε στη μαγειρική θυμάρι, κόκκινο πιπέρι και κόψτε το θαλασσινό αλάτι. Αν πάσχετε από υποθυρεοειδισμό και παίρνεται Τ3 ή Τ4 ξεχάστε το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα προϊόντα σόγιας.

 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook