Πίσω στην κορυφή της σελίδας
16.01.2011 | 21:51
Γεωργία Καπώλη

Άννα: "Έχω θυροειδή και θέλω να χάσω κιλά!"

Άννα: Έχω θυροειδή και θέλω να χάσω κιλά!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Άννα: Καλησπέρα! Είμαι 21,5 ετών, 75 κιλά και ύψος 1.69. Έχω θυροειδή και θέλω να φτάσω στα 58 κιλά! Τι δίαιτα πρέπει να ακολουθήσω;

Ευχαριστω!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:

Σε κάθε περίπτωση η διατροφή σας πρέπει να υπακούει στις αρχές της μεσογειακής διατροφής, δηλαδή στη συχνότητα γευμάτων, στην επαρκή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, στην αυξημένη κατανάλωση υγρών και τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων. Δώστε έμφαση στο να λαμβάνετε μικρή ποσότητα φαγητού, μειώστε το αλάτι και τα γλυκά.

Τέλος, αν πάσχετε από υπερθυρεοειδισμό και παίρνετε αντιθυρεοειδικά φάρμακα, ερευνητές έδειξαν ότι πρέπει να αποφύγετε τις τροφές που περιέχουν πολύ ιώδιο (ψάρια και θαλασσινά) και να μη χρησιμοποιείτε στη μαγειρική θυμάρι, κόκκινο πιπέρι και κόψτε το θαλασσινό αλάτι. Αν πάσχετε από υποθυρεοειδισμό και παίρνεται Τ3 ή Τ4 ξεχάστε το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα προϊόντα σόγιας.

 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 17:45

Check this
Confessions of a beauty junkie! Ποια είναι τα καλλυντικά που ψωνίζει μια beauty editor όταν ταξιδεύει στο εξωτερικό!
Κόκκινα ankle boots: Πως να φορέσεις τη Νο1 τάση της σεζόν σύμφωνα με τα street styles
Ιδανικές για δίαιτα: Συνταγές με ζυμαρικά που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες
James Franco: Το “άτακτο” αγόρι του Hollywood πουλάει το σπίτι του και μπορούμε επιτέλους να το δούμε
Top 10