Πίσω στην κορυφή της σελίδας
20.10.2010 | 11:30

Παχαίνει η μπανάνα; Το σταφύλι; Μήπως να τα αποφεύγω στη δίαιτα;

Παχαίνει η μπανάνα; Το σταφύλι; Μήπως να τα αποφεύγω στη δίαιτα;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Μελίνα - Είμαι 17 χρονών εδώ και αρκετές εβδομάδες κάνω διατροφη. Προσπαθω να τρωω 5 γευματα την ημερα. Ακουσα οτι υπαρχουν καποια φρουτα οπως η μπανανα, το σταφυλι και το συκο τα οποια εχουν περισσοτερες θερμίδες απ 'τα αλλα! Αληθευει...;

Τέλος, αν την μια μερα τρωω 5 γευματα και την αλλη 3 μπορει να επηρεάσει σε μεγαλο βαθμο τον οργανισμο μου..?
 
Είναι γεγονός πως δεν έχουν όλα τα φρούτα το ίδιο θερμιδικό περιεχομένο και πως κάποια υπερέχουν σε θερμίδες. Αυτό, βέβαια, δε σημαίνει σε καμμία περίπτωση πως θα αποκλείσουμε από το διαιτολόγιο μας τα φρούτα που περιέχουν περισσότερες θερμίδες προκειμένου να επιτύχουμε απώλεια ή συντήρηση βάρους. Όλα τα φρούτα και κατ' επέκτασιν, όλα τα τρόφιμα μπορούν να καταναλώνονται άφοβα στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής
 
Όσον αφορά το 2ο ερώτημα, καλό είναι γενικά να μην υπάρχουν μεγάλες αποκλίσεις στο διατροφικό πλάνο της ημέρας έτσι ώστε να μην απορρυθμιστέι το 'μεταβολικό σου ρολόι'.

Ελίνα Ασημακοπούλου
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Καλύβια Αττικής


Έχεις και εσύ απορίες για την διατροφή; Στείλε την ερώτηση σου στον Δημήτρη Γρηγοράκη και την ομάδα του. Συμπλήρωσε την φόρμα επικοινωνίας κάνοντας κλικ εδώ

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook