Τι να κάνω για να χάσω τα ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ 5 ΚΙΛΑ;

Κάνω την δίαιτα Δίαιτα οrac γύρω στους 2 1/2 μήνες και έχω χάσει 10 κιλά μέχρι τώρα. Θα ήθελα να σας ρωτήσω τι να κάνω για να χάσω τα ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ 5 ΚΙΛΑ;

Συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου. Η αλήθεια είναι πως τα τελευταία κιλά είναι συνήθως τα πλέον δύσκολα για να χαθούν. Το κλειδί είναι να υπάρχει υπομονή, επιμονή και συνέπεια στην προσπάθειά σου προκειμένου να φτάσεις το στόχο σου. Προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου μισή ώρα περπάτημα! Θα βοηθήσει να αυξηθεί ο μεταβολισμός σου. Πρόσεχε την ποσότητα φαγητού που τρως, μην τρως αργά το βράδυ και να καταναλώνεις πολλά υγρά.

Eλίνα Ασημακοπούλου

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Καλύβια Αττικής

Έχεις και εσύ απορίες για την διατροφή; Στείλε την ερώτηση σου στον Δημήτρη Γρηγοράκη και την ομάδα του. Συμπλήρωσε την φόρμα επικοινωνίας κάνοντας κλικ εδώ

Δες εδώ πως θα επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου με fitness και διατροφικά tips!

ΘΕΣ ΝΑ ΚΑΙΣ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΤΡΩΣ;
OI 7 TΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΣΥΝΑΤΙΣΕΙΣ
O METAΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΟΛΛΗΜΕΝΟΣ! ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;