Πίσω στην κορυφή της σελίδας
06.11.2015 | 09:00

Light συνταγές: 5 ελαφριά πιάτα με ρύζι, κινόα και πλιγούρι (έως 300 θερμίδες)

Light συνταγές: 5 ελαφριά πιάτα με ρύζι, κινόα και πλιγούρι (έως 300 θερμίδες)
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Καστανό ρύζι, κινόα και πλιγούρι: Δεν λείπουν ποτέ από ένα πλάνο διατροφής καθώς είναι πολύ θρεπτικά και πλούσια σε φυτικές ίνες. Αναρωτιέσαι όμως πώς μπορείς να τα μαγειρέψεις για να έχουν τέλεια γεύση, να μην είναι βαρετά και παράλληλα να είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι στη δίαιτά σου;

Μην αναρωτιέσαι άλλο γιατί εδώ σου έχουμε 5 φανταστικές συνταγές με ρύζι, κινόα και πλιγούρι που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και είναι ο καλύτερος σύμμαχος στη δίαιτά σου. Πέντε απολαυστικά και ευφάνταστα πιάτα που θα λατρέψεις!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

Μανιτάρια portobello γεμιστά με κινόα
Θερμίδες: 251




Καστανό ρύζι με μπρόκολο και τσένταρ

Θερμίδες: 293




Σαλάτα κινόα

Θερμίδες: 259




Καστανό ρύζι με μυρωδικά

Θερμίδες: 122




Γιαούρτι με πλιγούρι και κανέλα

Θερμίδες: 255




ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ LIGHT ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
7 έξυπνοι τρόποι να αφαιρέσεις ακόμη και το πιο σκληρό μακιγιάζ! PS: τώρα μπορείς να φορέσεις αδιάβροχη μάσκαρα!
ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ ΚΑΙ ΠΩΣ; Απαντάμε στις ερωτήσεις σου!
10 σταρ παραδίδουν μαθήματα σωστής διατροφής και αδυνατίσματος
Do it like the French girls: Πέντε βήματα που θα μετατρέψουν το χώρο σου σε παριζιάνικο “έργο τέχνης”
Top 10