Πίσω στην κορυφή της σελίδας
02.02.2015 | 00:48

ΣΥΝΤΑΓΕΣ! Πέντε σαλάτες με λιγότερες από 240 θερμίδες...

ΣΥΝΤΑΓΕΣ! Πέντε σαλάτες με λιγότερες από 240 θερμίδες...
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο θέλεις τα γεύματά σου πιο ελαφριά. Πρώτον για να μην αισθάνεσαι βαριά όλη μέρα και δεύτερον για να είσαι έτοιμη να φορέσεις τα καλοκαιρινά σου outifit. Σαλάτες λοιπόν! Φτιάξε απολαυστικά πιάτα με λίγες θερμίδες και αμέτρητες βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που αγαπούν τη γραμμή σου.

Έχουμε πέντε σαλάτες με υλικά της εποχής για να διαλέξεις την αγαπημένη σου. Δροσερές συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 240 θερμίδες και υπόσχονται να σε χορτάσουν, χωρίς να σε βαρύνουν.

Κάνε κλικ πάνω στις κάρτες για να δεις τις συνταγές αναλυτικά...
/

Diet Tip: Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι εδώ και σε καλούν να τα βάλεις στη διατροφή σου. Ροδάκινα, βερίκοκα και κεράσια μπορούν να γίνουν η αφορμή για πεντανόστιμα γεύματα που θα σου προσφέρουν αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες για να φροντίσεις τη σιλουέτα σου.

/

Diet Tip: Τα σπαράγγια είναι αγαπημένο λαχανικό της εποχής! Και ξέρεις κάτι; Εκτός από τις φυτικές ίνες που μειώνουν την απορρόφηση λίπους, έχουν την ιδιότητα να ανεβάζουν τη libido στα ύψη.

/

Diet Tip: Αν δεν έχει ντομάτα, δεν είναι καλοκαιρινή σαλάτα. Η ντομάτα είναι ένα από τα πιο απολαυστικά φρούτα (ναι, είναι φρούτο!) του καλοκαιριού με μεγάλες ποσότητες ενός αντιοξειδωτικού, του λυκοπένιου, που σύμφωνα με τους επιτήμονες είναι από τους πιο ισχυρούς "φύλακες" της υγείας σου.

/

Diet tip: Μην ξεχνάς την παράδοση. Το πληγούρι αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής που μέσα στη σαλάτα σου θα σε βοηθήσει να χορτάσεις απολαυστικά και χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά.

/

Diet Tip: Οποιοσδήποτε τρόπος υπάρχει να αυξήσεις τα φρούτα που καταναλώνεις καθημερινά είναι καλοδεχούμενος. Οι ειδικοί επιμένουν πως πρέπει να τρως 5-6 μερίδες φρούτων  και λαχανικών την ημέρα και αυτή η αρωματική φρουτοσαλάτα είναι μια απολαυστική αφορμή για να το καταφέρεις.

Photo Gallery

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Confessions of a beauty junkie! Ποια είναι τα καλλυντικά που ψωνίζει μια beauty editor όταν ταξιδεύει στο εξωτερικό!
Κόκκινα ankle boots: Πως να φορέσεις τη Νο1 τάση της σεζόν σύμφωνα με τα street styles
Ιδανικές για δίαιτα: Συνταγές με ζυμαρικά που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες
James Franco: Το “άτακτο” αγόρι του Hollywood πουλάει το σπίτι του και μπορούμε επιτέλους να το δούμε
Top 10