Πίσω στην κορυφή της σελίδας
01.05.2014 | 22:04

Στέλλα: "Δεν μπορώ να κόψω τα γλυκά και δεν πίνω πολύ νερό. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω κάποια κιλά;"

Στέλλα: Δεν μπορώ να κόψω τα γλυκά και δεν πίνω πολύ νερό. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω κάποια κιλά;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Γεια σας! Είμαι 33 χρόνων, 1.62μ. και 70 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι που δεν μπορώ να κόψω τα γλυκά και δεν πίνω πολύ νερό. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω κάποια κιλά; Ευχαριστώ.
Στέλλα


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Στέλλα, ο καλύτερος τρόπος για απώλεια κιλών είναι να ακολουθήσεις ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα με 5 μικρά γεύματα. Όσον αφορά στην επιθυμία σου για γλυκό μπορείς να την καταπολεμήσεις καθημερινά με το να τρως κάτι γλυκό όπως μπισκότα πολυδημητριακών, ζελέ φρούτου, γιαούρτι με γλυκό του κουταλιού ή μέλι, μπάρες δημητριακών ολικής αλέσεως και κομπόστα φρούτων. Συμπληρωματικά με το νερό μπορείς να πίνεις τσάι, ημίπαχο γάλα, ελληνικό ή στιγμιαίο καφέ, χυμούς φρούτων, ανθρακούχο νερό, ροφήματα (π.χ. κρόκος Κοζάνης).

Δέδε Ευθυμία
Κλινική Διατροφολόγος & Διαιτολόγος



Έχεις απορίες σχετικά με τη διατροφή; Προσπαθείς να χάσεις κιλά και δεν τα καταφέρνεις; Θέλεις να μάθεις πως θα αποκτήσεις το τέλειο σώμα για εσένα; Στείλε την ερώτησή σου και η ομάδα του Δημήτρη Γρηγοράκη θα σου δώσει την απάντηση
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook