Πίσω στην κορυφή της σελίδας
20.10.2011 | 22:56

Ιωάννα: "Είμαι 118 κιλά και έχω ύψος 1,73μ. και τώρα ανακάλυψα ότι έχω θυρεοειδή"

Ιωάννα: Είμαι 118 κιλά και έχω ύψος 1,73μ. και τώρα ανακάλυψα ότι έχω θυρεοειδή
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
ΕΡΩΤΗΣΗ
Είμαι καρδιοπαθής και τώρα ανακάλυψα ότι έχω και θυρεοειδή. Υπάρχει σωστή δίαιτα για να χάσω τα κιλά γρήγορα και για λόγους υγείας; Είμαι 118 κιλά και έχω ύψος 1,73μ. Ευχαριστώ πολύ!
Ιωάννα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Ιωάννα το πρόβλημα σου είναι κατανοητό αλλά η προσπάθεια σου να χάσεις βάρος γρήγορα, θα σου δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα υγείας. Στην περίπτωση σου χρειάζεται παρακολούθηση από κάποιον ειδικό (κλινικό διατροφολόγο & γιατρό ταυτόχρονα).

Ωστόσο δώσε έμφαση στα παρακάτω:
- Συχνότητα γευμάτων.
- Μειωμένη κατανάλωση γλυκών & λιπαρών τροφίμων.
- Γαλακτοκομικά πολύ χαμηλά σε λιπαρά.
- Συχνή πρόσληψη ψαριού (2-3 φορές/εβδομάδα).
- Διακοπή προσθήκης αλατιού στο φαγητό και στη σαλάτα.
- Αυξημένη πρόσληψη υγρών (10-12 ποτήρια καθημερινά: νερό, ημίπαχο γάλα, χυμοί, τσάι, καφές).
- Καθημερινά 30-40 λεπτά περπάτημα.

Διονύσης-Άδωνις Πάνος
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, ΒSc



Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Bella Hadid: πώς βγάζει τέλειες selfie, ποια καλλυντικά χρησιμοποιεί, τι χρώμα βάφει τα νύχια της και άλλα μυστικά
Τα ωραιότερα νυφικά που είδαμε στις πασαρέλες της Νέας Υόρκης
Light συνταγές: Πρωτεϊνούχα γεύματα με λίγες θερμίδες που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις
Angelina Jolie: Το καινούριο σπίτι της ηθοποιού είναι ένα από τα πιο ιστορικά του Hollywood
Top 10