Πίσω στην κορυφή της σελίδας
20.02.2012 | 23:58
Γεωργία Καπώλη

Μάγδα: "Έχω ζαχαρώδη διαβήτη! Πώς μπορώ να χάσω λίπος από την κοιλιά;"

Μάγδα: Έχω ζαχαρώδη διαβήτη! Πώς μπορώ να χάσω λίπος από την κοιλιά;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Είμαι 18 χρονών και έχω ζαχαρώδη διαβήτη!  Έχω ύψος 1,72 και ζυγίζω 68 κιλά. Άρχισα να πηγαίνω και σε διαιτολόγο προκειμένου να χάσω 3 με 4 κιλά λίπους, που είναι συσσωρευμένο στην κοιλιά μου. Ποια όμως είναι η ιδανικότερη άσκηση για να επιταχύνω το αποτέλεσμα;
Μάγδα


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Η φυσική δραστηριότητα που συστήνεται για να έχετε ταυτόχρονα και απώλεια βάρους, είναι 200 λεπτά αερόβια άσκηση την εβδομάδα (περπάτημα, ποδήλατο, διάδρομος, ελλειπτικό). Την διάρκεια της άσκησης μπορείτε να τη ρυθμίσετε κατά βούληση αρκεί κάθε φορά να διαρκεί τουλάχιστον 30-40 λεπτά συνεχόμενα.


Γεωργία Καπώλη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc




Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Είσαι σκυμμένη συνεχώς πάνω από το κινητό; Ασκήσεις για να προλάβεις τις ρυτίδες στο λαιμό από την Αρετή Καφαντάρη!
ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ ΚΑΙ ΠΩΣ; Απαντάμε στις ερωτήσεις σου!
Αυτή η πρωτεϊνική δίαιτα θα σε βοηθήσει να χάσεις 6 κιλά σε ένα μήνα
Interior trends: Από τα catwalks στο... σαλόνι σου! Ποιες είναι οι πιο fashionable τάσεις στη διακόσμηση;
Top 10