Πίσω στην κορυφή της σελίδας
20.02.2012 | 23:58
Γεωργία Καπώλη

Μάγδα: "Έχω ζαχαρώδη διαβήτη! Πώς μπορώ να χάσω λίπος από την κοιλιά;"

Μάγδα: Έχω ζαχαρώδη διαβήτη! Πώς μπορώ να χάσω λίπος από την κοιλιά;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Είμαι 18 χρονών και έχω ζαχαρώδη διαβήτη!  Έχω ύψος 1,72 και ζυγίζω 68 κιλά. Άρχισα να πηγαίνω και σε διαιτολόγο προκειμένου να χάσω 3 με 4 κιλά λίπους, που είναι συσσωρευμένο στην κοιλιά μου. Ποια όμως είναι η ιδανικότερη άσκηση για να επιταχύνω το αποτέλεσμα;
Μάγδα


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Η φυσική δραστηριότητα που συστήνεται για να έχετε ταυτόχρονα και απώλεια βάρους, είναι 200 λεπτά αερόβια άσκηση την εβδομάδα (περπάτημα, ποδήλατο, διάδρομος, ελλειπτικό). Την διάρκεια της άσκησης μπορείτε να τη ρυθμίσετε κατά βούληση αρκεί κάθε φορά να διαρκεί τουλάχιστον 30-40 λεπτά συνεχόμενα.


Γεωργία Καπώλη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc




Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 22:45

Check this
Οδηγός επιβίωσης για κορίτσια με λιπαρά μαλλιά! Bonus: γιατί αυτή την εποχή τα μαλλιά... λαδώνουν περισσότερο;
Έξυπνα tip για να φορέσεις το φλοράλ χωρίς να αποτύχεις στιλιστικά
Στο εστιατόριο: Οι παγίδες που πρέπει να αποφύγεις για να μην πάρεις κιλά
Ο επίγειος χαβανέζικος “παράδεισος” που όλοι ονειρευόμαστε είναι φτιαγμένος από... καρύδα και ηλιοβασίλεμα!
Top 10