Πίσω στην κορυφή της σελίδας
05.04.2012 | 23:25

Νατάσα: "Έχω περιφέρεια και αρκετό λίπος στους γλουτούς. Τι πρέπει να κάνω;"

Νατάσα: Έχω περιφέρεια και αρκετό λίπος στους γλουτούς. Τι πρέπει να κάνω;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Έχω περιφέρεια και αρκετό λίπος στους γλουτούς. Τι πρέπει να κάνω για να χάσω το λίπος αυτό;
Νατάσα


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Νατάσσα,
Μια ισορροπημένη διατροφή θα σε βοηθήσει να μειωθεί το συνολικό ποσοστό λίπους στον οργανισμό σου. Για να μειωθεί το λίπος σου προσπάθησε να μειώσεις τη συνολική πρόσληψη του λίπους όπως λιπαρό κρέας, τυρί και γαλακτοκομικά. Χρησιμοποίησε μόνο ελαιόλαδο σε μέτριες ποσότητες. Περιόρισε τα τηγανητά, αναψυκτικά και γλυκά. Αύξησε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών. Η σωστή ενυδάτωση θα μειώσει την κατακράτηση υγρών. Επίσης, η φυσική σου δραστηριότητα θα ολοκληρώσει τη προσπάθεια σου ώστε να σε βοηθήσει να χάσεις λίπος τοπικά.  


Γιούλη Φραγκιαδουλάκη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc




Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook