Πίσω στην κορυφή της σελίδας
14.01.2013 | 23:31

Σοφία: "Είμαι 16 χρόνων. Επιτρέπεται στην ηλικία μου να κάνω δίαιτα;"

Σοφία: Είμαι 16 χρόνων. Επιτρέπεται στην ηλικία μου να κάνω δίαιτα;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Καλησπέρα! Είμαι 16 χρόνων και ζυγίζω 80 κιλά, με ύψος 1,59μ. Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν επιτρέπεται στην ηλικία μου να κάνω δίαιτα. Αν ναι, ποια δίαιτα του TLIFE μου προτείνετε; Σας ευχαριστώ
Σοφία


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Σοφία,
Η ηλικία σου δεν ενδείκνυται για αυστηρές δίαιτες, διότι βρίσκεσαι σε ένα στάδιο ανάπτυξης και αυτές θα στο στερήσουν. Είναι σημαντικό να ακολουθείς ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής όπως εκείνο της δίαιτας ORAC χωρίς να στερείσαι κανένα τρόφιμο. Γρήγορο αποτέλεσμα θα έχεις αν είσαι τυπική στην διατροφή σου και δεν κάνεις υπερβολές. Δώσε έμφαση όχι μόνο το να χάσεις τα κιλά αλλά και στο να τα διατηρήσεις. Ιδανικότερα είναι τα 55 κιλά.

Εύα Καφετζή
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc


/
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Hairgoals! Οι 10 ωραιότερες πλεξίδες που έχουμε δει από την αρχή της χρονιάς!
Οδηγός αγοράς: Η fashion editor προτείνει τα πιο στιλάτα φλατ παπούτσια για φέτος
Βραδινό και δίαιτα: Πόσες θερμίδες πρέπει να έχει; Τι να περιλαμβάνει; Ποια είναι η ιδανική ώρα;
Tribeca Loft: Εδώ θα βρεις όλα τα στοιχεία που συνθέτουν την έννοια του “loft” και ακόμη περισσότερα
Top 10