Πίσω στην κορυφή της σελίδας
14.06.2013 | 02:41
Τσαμπίκα Κοντογιάννου

Χρύσα: "Θέλω να χάσω κιλά από κοιλία και κυτταρίτιδα από τα μπούτια"

Χρύσα: Θέλω να χάσω κιλά από κοιλία και κυτταρίτιδα από τα μπούτια
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Eρώτηση
Είμαι 1,53μ. και 52 κιλά! Θέλω να χάσω κιλά και κυτταρίτιδα απο κοιλία και κυτταρίτιδα από τα μπούτια... Τι διατροφή και άσκηση πρέπει να κάνω;
Χρύσα


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Γεια σου Χρύσα ! Τα κιλά σου είναι ήδη σε φυσιολογικά επίπεδα. Ωστόσο, για να φύγει η κυτταρίτιδα η οποία είναι συσσωρευμένο  λίπος χρειάζεται στην διατροφή σου αρκετό νερό, φρούτα και λαχανικά. Μια διατροφή όπως η δίαιτα orac θα ήταν μια καλή επιλογή. Επίσης αερόβιες ασκήσεις όπως διάδρομος, ελλειπτικό ή γρήγορο περπάτημα και τρέξιμο με διάρκεια τουλάχιστον μισή ώρα θα είχαν σίγουρα ένα πιο άμεσο αποτέλεσμα.
Τσαμπίκα Κοντόγιαννου
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc




/
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook