Αρετή: “Προσπαθώ να φτάσω τα 50 κιλά. Πέρσι ζύγιζα 87 και τώρα είμαι 57”

Ερώτηση
Καλησπέρα! Είμαι 23 ετών, με ύψος 1,62μ. Από μικρή ήμουν παχύσαρκη. Πέρσι ζύγιζα 87 κιλά και τώρα είμαι 57. Προσπαθώ να φτάσω τα 50 κιλά με ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική αλλά τίποτα. Μπορείτε να με βοηθήσετε με ένα πλάνο πρωινού και βραδινού και πιθανά μεσημεριανά; Τι να κάνω για να τα χάσω; Τώρα που έφτασα ως εδώ με στενοχωρεί που δεν μπορώ να τα καταφέρω.
Αρετή

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή μου Αρετή, τα συγχαρητήρια μου για την σπουδαία προσπάθεια που έχεις κάνει μέχρι τώρα, σου αξίζει ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ!!

Αρετή, σύμφωνα με τον ΔΜΣ τα κιλά που έχεις σήμερα είναι ικανοποιητικά, σύμφωνα με το ύψος σου. Αυτό που θα σου συνιστούσα θα ήταν να συνεχίσεις να διατρέφεσαι ισορροπημένα και υγιεινά καθώς και να συνεχίσεις την γυμναστική σου. Επίσης έχεις χάσει ήδη πολλά κιλά και ο μεταβολισμός σου θέλει λίγο χρόνο για να ξεκουραστεί, επομένως αν συνεχίσεις αυτά που κάνεις σε σύντομο χρονικό διάστημα θα δεις τα κιλά σου να πέφτουν ξανά. Καλή σου συνέχεια!!