Πίσω στην κορυφή της σελίδας
17.04.2014 | 22:13

Βασιλική: "Θα ήθελα να μάθω ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα."

Βασιλική: Θα ήθελα να μάθω ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα.
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Είμαι 26 χρόνων, με ύψος 1,69μ. και βάρος 69 κιλά, με σωματότυπο αχλάδι. Θα ήθελα να μάθω ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα.
Βασιλική


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Βασιλική,
Σύμφωνα με τα δεδομένα που μου γράφεις ο Δείκτης Μάζας Σώματός (ΔΜΣ) σου είναι 24. Δες παρακάτω τα όρια μέσα στο οποία θεωρείται μια γυναίκα με βάση τον ΔΜΣ φυσιολογική:
Όταν ο ΔΜΣ είναι:

- 18,5 – 24,9: φυσιολογικό
- 25-29,9: υπέρβαρο
- 30-34,9: παχυσαρκία 1ου βαθμού
- 35-39,9: παχυσαρκία 2ου βαθμού
-     >40: παχυσαρκία 3ου βαθμού
Βέβαια σημαντικό ρόλο παίζει και το ποσοστό λίπους. Το ιδανικό ποσοστό λίπους διαφέρει ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Σε γενικές γραμμές, ο μέσος όρος για τις γυναίκες πρέπει να είναι μεταξύ 20-25%.

Ιωάννα Βασιλακοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc



Έχεις απορίες σχετικά με τη διατροφή; Προσπαθείς να χάσεις κιλά και δεν τα καταφέρνεις; Θέλεις να μάθεις πως θα αποκτήσεις το τέλειο σώμα για εσένα; Στείλε την ερώτησή σου και η ομάδα του Δημήτρη Γρηγοράκη θα σου δώσει την απάντηση
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Τα νύχια σου στο επίκεντρο! Πώς να κάνεις το πιο glam γιορτινό μανικιούρ με έμπνευση από τους Dolce & Gabbana!
Ρούχα, παπούτσια, αξεσουάρ που θα αποθεώσουν το στιλ σου στα χριστουγεννιάτικα πάρτι
Γυμναστική στο σπίτι: Κάψε το λίπος από όλο το σώμα σε 30 λεπτά
London Calling: Μια βόλτα στις πιο εντυπωσιακές χριστουγεννιάτικες βιτρίνες του Λονδίνου!
Top 10