Πίσω στην κορυφή της σελίδας
09.01.2012 | 23:28

Σοφία: "Τι καίει περισσότερο λίπος στην κοιλιά; Το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα;"

Σοφία: Τι καίει περισσότερο λίπος στην κοιλιά; Το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τη δίαιτα που κάνω... Είμαι 60,8 κιλά με ύψος 1.60μ. Κάνω δίαιτα εδώ και ένα μήνα  και έχω χάσει 4 κιλά (ήμουν 64,8 κιλά). Κόλλησα για μια εβδομάδα στα 61.2, αλλά ευτυχώς τώρα ξεκόλλησα. Θέλω να σας ρωτήσω αν καίω λίπος στην κοιλιά με το τρέξιμο ή με το γρήγορο περπάτημα. Σας ευχαριστώ πολύ.
Σοφία


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Σοφία,
Αρχικά, συγχαρητήρια για τη προσπάθειά σου! Η απώλεια βάρους που έχεις επιτύχει είναι πάρα πολύ καλή, καθώς ένας σωστός ρυθμός είναι 2-4 κιλά το μήνα. Σίγουρα η γυμναστική είναι ο τρόπος να τελειοποιήσεις ό, τι κατάφερες με τη σωστή διατροφή! 

Οποιοδήποτε πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής κι αν επιλέξεις, θα σε βοηθήσει να χάσεις αυτό το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιά. 'Ομως μη ξεχνάς και τους κοιλιακούς. Με τις κατάλληλες ασκήσεις θα ξυπνήσεις τους κοιλιακούς σου και αυτό σημαίνει πιο γρήγορη καύση θερμίδων! Φυσικά εντάσσοντας στη διατροφή σου και το πράσινο τσάι τα αποτελέσματα θα είναι περισσότερο ικανοποιητικά.
Νικόλ Τσιάνη
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc




Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 13:07

Check this
Τα 5 μεγαλύτερα hair trends που θα βλέπουμε παντού το 2018!
Κάν'το μόνη σου: Χειροποίητα σκουλαρίκια που θα δώσουν στιλ στο look σου
Τα μυστικά της Emma Roberts: Πως “σώζει” τις ατασθαλίες και τι τρώει η νεαρή ηθοποιός
Holiday blues... and pinks: Οι πιο stylish χρωματικοί συνδυασμοί για να ανανεώσεις το χώρο σου!
Top 10