Πίσω στην κορυφή της σελίδας
09.01.2012 | 23:28

Σοφία: "Τι καίει περισσότερο λίπος στην κοιλιά; Το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα;"

Σοφία: Τι καίει περισσότερο λίπος στην κοιλιά; Το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ερώτηση
Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τη δίαιτα που κάνω... Είμαι 60,8 κιλά με ύψος 1.60μ. Κάνω δίαιτα εδώ και ένα μήνα  και έχω χάσει 4 κιλά (ήμουν 64,8 κιλά). Κόλλησα για μια εβδομάδα στα 61.2, αλλά ευτυχώς τώρα ξεκόλλησα. Θέλω να σας ρωτήσω αν καίω λίπος στην κοιλιά με το τρέξιμο ή με το γρήγορο περπάτημα. Σας ευχαριστώ πολύ.
Σοφία


ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Σοφία,
Αρχικά, συγχαρητήρια για τη προσπάθειά σου! Η απώλεια βάρους που έχεις επιτύχει είναι πάρα πολύ καλή, καθώς ένας σωστός ρυθμός είναι 2-4 κιλά το μήνα. Σίγουρα η γυμναστική είναι ο τρόπος να τελειοποιήσεις ό, τι κατάφερες με τη σωστή διατροφή! 

Οποιοδήποτε πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής κι αν επιλέξεις, θα σε βοηθήσει να χάσεις αυτό το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιά. 'Ομως μη ξεχνάς και τους κοιλιακούς. Με τις κατάλληλες ασκήσεις θα ξυπνήσεις τους κοιλιακούς σου και αυτό σημαίνει πιο γρήγορη καύση θερμίδων! Φυσικά εντάσσοντας στη διατροφή σου και το πράσινο τσάι τα αποτελέσματα θα είναι περισσότερο ικανοποιητικά.
Νικόλ Τσιάνη
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc




Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 12:23

Check this
Δεν είναι αυτό που νομίζεις! Ένα stylish χτένισμα που μοιάζει δύσκολο αλλά γίνεται πανεύκολα!
Σκουλαρίκια, δαχτυλίδια, βραχιόλια, κολιέ: Η fashion editor προτείνει τα ωραιότερα της αγοράς
Ασκήσεις για σύσφιξη και γράμμωση που μπορείς να κάνεις σε ένα δωμάτιο
Μια μυκονιάτικη βίλα διεθνών προδιαγραφών που θα σε ενθουσιάσει με την κομψότητά της
Top 10