Πίσω στην κορυφή της σελίδας
01.04.2016 | 09:00

Light γλυκά: 5 συνταγές με λίγες θερμίδες για να απολαύσεις χωρίς ενοχές στη δίαιτά σου!

Light γλυκά: 5 συνταγές με λίγες θερμίδες για να απολαύσεις χωρίς ενοχές στη δίαιτά σου!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Οι περισσότερες από εμάς όταν αποφασίζουμε να αδυνατίσουμε ή να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας, απαγορεύουμε στον εαυτό μας τελείως τα γλυκά γιατί νομίζουμε ότι έτσι θα έχουμε πιο εύκολα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σαν λογική δεν είναι λάθος μιας και η ζάχαρη είναι όντως επιζήμια για την υγεία και το αδυνάτισμα. Αρκεί όμως η στέρηση και η καταπίεση να μην λειτουργεί αντίθετα, να προκαλεί δηλαδή ξεσπάσματα και να σε οδηγεί σε υπερβολές. Γιατί σε όλες μας έχει τύχει να στερηθούμε αυτό το κομματάκι τούρτας και το βράδυ να "κατασπαράξουμε" ό,τι βρούμε από γλυκό μπροστά μας!

Για αυτό λοιπόν απενεχοποιήσε στο μυαλό σου το αγαπημένο σου γλυκό και απόλαυσέ το χωρίς ενοχές! Αυτό άλλωστε σε συμβουλεύουν και οι διαιτολόγοι, οι οποίοι συνιστούν την κατανάλωση γλυκού μια φορά την εβδομάδα (100γρ. ποσότητα), για να αποφεύγονται τα υπογλυκαιμικά επεισόδια. Εμείς εδώ σου έχουμε 5 συνταγές με light γλυκά που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και είναι φανταστικά στη γεύση! Απόλαυσε το αγαπημένο σου χωρίς το φόβο ότι θα "χαλάσεις" τη δίαιτά σου...


ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

 Τούρτα με κρέμα και φυστικοβούτυρο
Θερμίδες: 300/μερίδα



Παρφέ σοκολάτα με κράνμπερι
Θερμίδες: 286/μερίδα



Τούρτα παγωτό με σιρόπι κράνπερι
Θερμίδες: 270/μερίδα



Τάρτα με κρέμα και φράουλες
Θερμίδες: 294/μερίδα




Κέικ λεμόνι με γλάσο

Θερμίδες: 300/μερίδα



Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 13:07

Check this
Julia Roberts: οι beauty αλλαγές της πιο όμορφης γυναίκας στον κόσμο
THIS WEEK! Τι φόρεσαν οι επώνυμες; Ψήφισε την πιο καλοντυμένη!
Q&A: Η ομάδα διαιτολόγων του Δημήτρη Γρηγοράκη απαντά στις ερωτήσεις σου!
Αυτές είναι οι πιο διαχρονικές τάσεις στο interior design της κουζίνας και σίγουρα σε αντιπροσωπεύουν
Top 10