Πίσω στην κορυφή της σελίδας
08.06.2016 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ: Εύκολες και light συνταγές για αδυνάτισμα

ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ: Εύκολες και light συνταγές για αδυνάτισμα
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Όσο καλυτερεύει ο καιρός, τόσο αναζητάς συνταγές με λίγες θερμίδες, που θα διατηρήσουν τη σιλουέτα σου αδύνατη και δεν θα "φορτώσουν" με λίπος το σώμα σου. Επίσης, ξέρω ότι δεν είναι και το καλύτερό σου να περνάς άπειρες ώρες στην κουζίνα, φτιάχνοντας δύσκολα φαγητά που "τρώνε" χρόνο από την καθημερινότητά σου. Και κάπου εδώ μπαίνω εγώ στη μέση για να δώσω λύση στο πρόβλημά σου. Πως θα σου φαινόταν αν μπορούσες σε κάθε σου γεύμα να επιλέξεις μια τορτίγια; Είναι νόστιμες, με λίγες θερμίδες, χορταστικές και πάνω από όλα με θρεπτικά συστατικά. Είναι, σαν να λέμε, η εύκολη λύση για κάθε ώρα της ημέρας. Μπορείς να ξεκινήσεις το πρωινό σου με μια θρεπτική τορτίγια, να αντικαταστήσεις με αυτήν το μεσημεριανό σου γεύμα ή να το προτείνεις ως finger food σε μια βραδιά με φίλους.

Αυτές οι συνταγές, με ρίζες από την Λατινική Αμερική, έχουν πολλά θετικά από ότι έχεις καταλάβει. Μπορούν να γίνουν η must επιλογή στη δίαιτά σου ή αν βρίσκεσαι σε φάση συντήρησης των κιλών σου. Μπορείς να τις έχεις μέσα στη τσάντα σου από το γραφείο μέχρι την παραλία και να γίνουν το ιδανικό γεύμα που θα σε χορτάσει και θα ικανοποιήσει τις γευστικές σου προτιμήσεις. Για να μην πολυλογώ όμως, πάμε να δούμε τις συνταγές και να επιλέξεις ποια από όλες ταιριάζει στα δικά σου γούστα.


ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ



Τορτίγια με χοιρινό
Θερμίδες: 226/ μερίδα

 



Ελληνική τορτίγια
Θερμίδες: 256/ μερίδα


 

Τορτίγια με τοφού και λαχανικά
Θερμίδες: 296/ μερίδα




Τορτίγια με κοτόπουλο και mango
Θερμίδες: 283/ μερίδα


 

Τορτίγια με σολομό
Θερμίδες243/ μερίδα



 


ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ LIGHT ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook