Πίσω στην κορυφή της σελίδας
16.11.2016 | 15:39
Ιωάννα Κούρου

Φτιάξε μόνη σου light nachos

Φτιάξε μόνη σου light nachos
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Επειδή ξέρω πόσο σου αρέσει να κάθεσαι στο σπίτι το χειμώνα με τις πλεκτές σου καλτσούλες και να βλέπεις ρομαντικές ταινίες, αποφάσισα να σου προτείνω την ιδανική συνταγή για να περάσεις μια φανταστική coach potato φάση, χωρίς φυσικά να πάρεις κιλά. Κι επειδή ξέρω ότι λιγουρεύεσαι τα λαχταριστά nachos κάθε φορά που πας cinema ή αντικρίζεις τη συσκευασία στο super market, αποφάσισα κι εγώ να σου προτείνω την ιδανική και light συνταγή για σπιτικά nachos που σίγουρα δεν θα καταστρέψουν τη δίαιτά σου.

Είναι εύκολα, πεντανόστιμα και σίγουρα είναι το ιδανικό σνακ για να δεις ταινία και να συνοδεύσεις το light αναψυκτικό σου. Πάμε να δούμε τα λίγα υλικά που θα χρειαστείς και την εύκολη διαδικασία που πρέπει να κάνεις για να τα δημιουργήσεις.


ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΊΔΕΣ:
  • 2κ. σούπας τριμμένο τσένταρ με λίγα λιπαρά
  • 1/4κ. γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1/4κ. γλυκού ζωμός κοτόπουλου σε σκόνη
  • 1/8κ. γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1/8κ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 2 μεγάλες τορτίγιες ολικής
  • Μαγειρικό σπρέι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
  • Προθέρμανε το φούρνο στους 170°C.
  • Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε όλα τα καρυκεύματα μέχρι ενωθούν.
  • Κόψε τις δύο τορτίγιες σε 4 μεγάλα τρίγωνα.
  • Ψέκασε τα τρίγωνα με μαγειρικό σπρέι και από τις δύο πλευρές.
  • Πασπάλισε κάθε πλευρά με τα καρυκεύματα.
  • Τοποθέτησε τα τρίγωνα σε ένα ταψί και ψήσε τα για 16-18 λεπτά ή μέχρι να γίνουν τραγανά και να ροδίσουν ελαφρώς.
  • Αφαίρεσέ τα από το φούρνο και σπάσε τα σε πιο μικρά τρίγωνα.
  • Πασπάλισε με το τυρί.
 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook