Πίσω στην κορυφή της σελίδας
14.04.2017 | 09:00

Λατρεύεις τις πατάτες; Αυτά είναι τα οφέλη που μπορούν να σου προσφέρουν!

Λατρεύεις τις πατάτες; Αυτά είναι τα οφέλη που μπορούν να σου προσφέρουν!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Είμαι εδώ για να καταρρίψω ένα μικρό μύθο και για να πάρω θέση υπέρ της πατάτας. Αυτό το αδικημένο φυτό είναι πολλές φορές λέξη ταμπού σε δίαιτες και διατροφικά προγράμματα. Μήπως όμως να εμβαθύνουμε και να κοιτάξουμε τα οφέλη;


1. Το αγαπημένο μας γεώμηλο είναι στη κυριολεξία φορτωμένο με βιταμίνες και μέταλλα. Οι πατάτες με φλούδα έχουν δύο φορές περισσότερο κάλλιο από μια μπανάνα, πρωτεΐνες, σίδηρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και βιταμίνη C.


2. Οι πατάτες έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες. Τα υψηλά επίπεδα βιταμινών και μαγνησίου καταπολεμούν το άγχος και το στρες!

 



 

3. Το άμυλο δεν είναι όσο κακό πιστεύεις. Η πατάτα είναι ένας φυσικός πολυσακχαρίτης που βοηθάει στη μείωση βάρους, εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη πέψη.
 

4. Σταμάτα να της τηγανίζεις. Χάνουν τη θρεπτική τους αξία και επιβαρύνουν τον οργανισμό σου με λιπαρά.

 

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Είσαι σκυμμένη συνεχώς πάνω από το κινητό; Ασκήσεις για να προλάβεις τις ρυτίδες στο λαιμό από την Αρετή Καφαντάρη!
ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ ΚΑΙ ΠΩΣ; Απαντάμε στις ερωτήσεις σου!
Αυτή η πρωτεϊνική δίαιτα θα σε βοηθήσει να χάσεις 6 κιλά σε ένα μήνα
Interior trends: Από τα catwalks στο... σαλόνι σου! Ποιες είναι οι πιο fashionable τάσεις στη διακόσμηση;
Top 10