Πίσω στην κορυφή της σελίδας
27.01.2017 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

Light συνταγή: Ζεστό smoothie μήλου!

Light συνταγή: Ζεστό smoothie μήλου!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Αν αναζητάς κάτι ελαφρύ που θα ικανοποιήσει την επιθυμία σου για γλυκό και δεν θα επιβαρύνει τη δίαιτά σου, τότε δοκίμασε αυτό το γευστικό και light smoothie μήλου, που σερβίρεται ζεστό. Μοιάζει λίγο με μαρμελάδα και λίγο με κομπόστα. Είναι κάτι ιδιαίτερο με 124 θερμίδες μόνο και που μπορείς να επιλέξεις ακόμα και για cocooning, αντί για τη θερμιδοφόρα σοκολάτα. Δες τι θα χρειαστείς για να φτιάξεις μια μερίδα.

ΥΛΙΚΑ:
  • 1 μήλο, καθαρισμένο και κομμένο σε χοντρά κομμάτια
  • 1/2φλ. Γιαούρτι
  • 1/4κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1κ.σούπας μέλι
  • 1/4κ. γλυκού κανέλα
  • Μια πρέζα μοσχοκάρυδο
  • Μια πρέζα μπαχάρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
  • Σε ένα μίξερ ανακάτεψε το μήλο, το γιαούρτι, τη βανίλια, το μέλι μέχρι να γίνει λείο το μείγμα. Ρίξε το μείγμα σε μια κούπα και τοποθέτησέ τη στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά.
  • Πασπάλισε με λίγη ακόμα κανέλα και απόλαυσέ το. 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Hairgoals! Οι 10 ωραιότερες πλεξίδες που έχουμε δει από την αρχή της χρονιάς!
Οδηγός αγοράς: Η fashion editor προτείνει τα πιο στιλάτα φλατ παπούτσια για φέτος
Βραδινό και δίαιτα: Πόσες θερμίδες πρέπει να έχει; Τι να περιλαμβάνει; Ποια είναι η ιδανική ώρα;
Tribeca Loft: Εδώ θα βρεις όλα τα στοιχεία που συνθέτουν την έννοια του “loft” και ακόμη περισσότερα
Top 10