Πίσω στην κορυφή της σελίδας
18.01.2017 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

Μάθε να ακούς τις ανάγκες του σώματός σου!

Μάθε να ακούς τις ανάγκες του σώματός σου!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Είναι πολύ σημαντικό να ακούς το σώμα σου και κυρίως τις ανάγκες του. Όταν το στομάχι σου πεινάει αρχίζει και γουργουρίζει, σωστά; Το συνετό λοιπόν είναι εκείνη τη στιγμή να μην το αγνοήσεις και να φας ένα θρεπτικό σνακ ή να πιεις αρκετό νερό. Το να μείνεις νηστική σαφώς δεν είναι λύση. Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρεις να κρατήσεις μακριά τα θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό σου, να ενισχύσεις τα δικά σου νεύρα λόγω αφαγίας, να μην μπορείς να αντεπεξέλθεις στη δουλειά και να μην μπορείς να ολοκληρώσεις την προπόνηση.

Μην ξεχνάς ότι η σωστή διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα αν θες να είσαι υγιής και αδύνατη και θα πρέπει ιδανικά να είναι εξατομικευμένη και προσαρμοσμένη στις καθημερινές ανάγκες σου, οι οποίες καθορίζονται βάσει των επαγγελματικών κι αθλητικών δραστηριοτήτων σου. Εάν λοιπόν θέλεις να είσαι σίγουρη πως το κάνεις σωστά, δεν έχεις παρά να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διαιτολόγο-διατροφολόγο.  
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Focus στην περιποίηση! Βήμα- βήμα πώς να αποτοξινώσεις το πρόσωπό σου και να το κάνεις να λάμψει ξανά!
Έτσι φοράνε το κολάν τους οι διάσημες! Πάρε στιλιστικές ιδέες για all day looks!
Computer eye syndrom: Τι είναι και τι πρέπει να κάνεις για να προστατεύσεις τα μάτια σου...
The Jaffa project: Μεσογειακό ταμπεραμέντο και retro - bohemian design από το Tel Aviv
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook