Πίσω στην κορυφή της σελίδας
05.08.2016 | 09:00
Μάντη Περσάκη

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: 15λεπτες ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς στην παραλία

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: 15λεπτες ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς στην παραλία
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Μπορεί να καλωσορίσαμε τον Αύγουστο κι εσύ να ετοιμάζεις σιγά - σιγά τις βαλίτσες σου, εγώ όμως δεν θα μπορούσα να σε αφήσω να φύγεις έτσι. Τι εννοώ; Σου έχω το μυστικό για επίπεδη κοιλιά και γραμμωμένους κοιλιακούς στην παραλία. Επειδή λοιπόν το ιδανικό αποτέλεσμα δεν πρόκειται να το αποκτήσουμε με ένα μαγικό ραβδάκι, αποφάσισα να απευθυνθώ στην Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντυ Περσάκη, με σκοπό να μας δείξει ασκήσεις για την καύση του κοιλιακού λίπους και για τόνωση - ενίσχυση των μυών σε εκείνη την περιοχή.

Εντάξει, το ξέρω ότι θα ήθελες να είσαι λίγο πιο χαλαρή στις διακοπές σου, αλλά σκέψου ότι αυτές οι ασκήσεις θα κλέψουν μόνο 15 λεπτά από τον ελεύθερο χρόνο σου. Οπότε αγαπητή μου αναγνώστρια, φόρεσε το μαγιό σου και λίγο πριν ανοίξεις την πόρτα για να οδεύσεις προς την παραλία ακολούθησε τη Μάντυ βήμα – βήμα.


ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!


ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!


ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΡΟΦΕΣ KAI TIPS ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!


Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 15:43

Check this
Τα lipgloss επέστρεψαν! Και αυτά τα 11 είναι σαν highlighter για τα χείλη σου!
Οδηγός αγοράς: Τα ρούχα και τα αξεσουάρ που πρέπει να αποκτήσεις για τις φετινές σου διακοπές
Καλοκαίρι, ποτά, ξενύχτια, φαγητό έξω: Tips για να μην πάρεις κιλά
Residence H: Αυτό το διαμέρισμα στην Ταϊβάν χρειάστηκε να “ξεγυμνωθεί” για να αναδείξει την πολυτέλειά του
Top 10