Πίσω στην κορυφή της σελίδας
02.09.2016 | 09:00
Βασιλική Ρουμελιώτη

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Κάψε το λίπος από όλο το σώμα με ασκήσεις υψηλής έντασης!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Κάψε το λίπος από όλο το σώμα με ασκήσεις υψηλής έντασης!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Θα ήθελα την προσοχή σου για λίγο! Αυτήν την εβδομάδα, όπως και κάθε άλλη άλλωστε, γυμνάζουμε το σώμα μας και καίμε το περιττό λίπος. Πριν περάσουμε όμως στις ασκήσεις, θέλω να μοιραστώ μαζί σου μερικές πληροφορίες για το σημερινό μας θέμα και συγκεκριμένα για αυτό το είδος εκγύμνασης, που κάθε κορίτσι σε αυτή τη στήλη πρέπει να γνωρίζει. Αναφέρομαι στις ασκήσεις υψηλής έντασης, ή αλλιώς Tabata training (αρκετά “πιασάρικη” ονομασία για να το λες στις φίλες σου), με κύριο χαρακτηριστικό τους το γρήγορο ρυθμό, την εφίδρωση και φυσικά την αποβολή τοξινών και λίπους. Μιλάμε για ένα cardio πρόγραμμα που υπόσχεται θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα, αν φυσικά έχεις υπομονή και επιμονή για να φτάσεις το στόχο σου.

Τη σκυτάλη δίνουμε στην Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Βασιλική Ρουμελιώτη, ακολουθούμε κάθε της βήμα και είμαστε έτοιμες να εξαφανίσουμε κάθε σημάδι ατασθαλίας των καλοκαιρινών διακοπών!

P.S.: Προσπάθησε να διατηρήσεις την αντοχή σου και να εκτελέσεις κάθε θέση με γρήγορο ρυθμό και χωρίς ενδιάμεσα διαλείμματα. Δες το σαν πρόκληση...!



ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Confessions of a beauty junkie! Ποια είναι τα καλλυντικά που ψωνίζει μια beauty editor όταν ταξιδεύει στο εξωτερικό!
Κόκκινα ankle boots: Πως να φορέσεις τη Νο1 τάση της σεζόν σύμφωνα με τα street styles
Ιδανικές για δίαιτα: Συνταγές με ζυμαρικά που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες
James Franco: Το “άτακτο” αγόρι του Hollywood πουλάει το σπίτι του και μπορούμε επιτέλους να το δούμε
Top 10