Γυμναστική στο σπίτι: Αυτές τις 5 ασκήσεις χρειάζεσαι για να μεταμορφώσεις το σώμα σου

Πως θα σου φαινόταν αν με πέντε ασκήσεις μπορούσες να μεταμορφώσεις όλο σου το σώμα; Ξέρεις, να διώξεις τις ατέλειες και να αποκτήσεις μια σούπερ σιλουέτα. Νομίζω πως αυτό είναι που αναζητάς, ειδικά μετά από τις ατασθαλίες των διακοπών. Ντάξει, ξεκουράστηκες, γέμισες τις μπαταρίες σου και πλέον πιστεύω ότι έχεις λίγη περισσότερη όρεξη για γυμναστική. Σωστά; Επίσης μην ξεχνάς ότι ο Σεπτέμβριος είναι μια ένας πολύ καλός μήνας για να θέσεις νέους στόχους και να αλλάξεις επάνω σου ότι σε ενοχλεί.

Αν βαριέσαι να πας γυμναστήριο, αλλά θέλεις να δεις την εντυπωσιακή αλλαγή στο σώμα σου, τότε συνέχισε να διαβάζεις. Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη μας δείχνει πέντε σούπερ και εύκολες ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν τη σιλουέτα μας και που φυσικά μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι. Με αυτό το πρόγραμμα θα καταφέρεις να γυμνάσεις τους μηρούς, τους γλουτούς, τα χέρια και φυσικά τους κοιλιακούς.

Μην παρατείνεις άλλο τη γυμναστική και ξεκίνα από σήμερα. Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου