Πίσω στην κορυφή της σελίδας
10.09.2013 | 22:49

TOTAL RECALL! Επιστροφή στην καθημερινότητα με ασκήσεις για όλο το σώμα από τη Μάντη Περσάκη

TOTAL RECALL! Επιστροφή στην καθημερινότητα με ασκήσεις για όλο το σώμα από τη Μάντη Περσάκη
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Το debate των ημερών είναι ένα... Είναι αλήθεια ή όχι; Τελείωσε το καλοκαίρι τώρα που μπήκε ο Σεπτέμβρης; Αντί να “ψυχοπλακώνεσαι”, δες το θετικά:
- ΝΑΙ, αν με τον όρο καλοκαίρι εννοείς τις διακοπές, αυτό μάλλον τελείωσε. Καιρός να πιάσεις δουλειά - με ασκήσεις για όλο το σώμα - για να χάσεις τα κιλά των διακοπών.
- ΟΧΙ
, αν summer για εσένα σημαίνει γαλάζιος ουρανός, ήλιος και θάλασσα, τότε εξακολουθείς να ζείς σε καλοκαιρινούς ρυθμούς. 

Η Μάντη Περσάκη ετοίμασε για εσένα ένα fitness πρόγραμμα για όλο το σώμα... για να βάλεις τις βάσεις για το ιδανικό κορμί, χειμώνα-καλοκαίρι!

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις;

Ακολούθησε την καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη στις ασκήσεις βήμα, βήμα!
- Εκτέλεσε τρία σετ από 20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση και προχώρησε αμέσως στην επόμενη.

- Αφού ολοκληρώσεις όλες τις ασκήσεις επανάλαβε όλο το πρόγραμμα δύο ακόμη φορές

- Προσπάθησε να είσαι συνεπής, επιστρέφοντας στις ασκήσεις τρεις φορές την εβδομάδα.

Δες τις ασκήσεις με ένα κλικ εδώ

Credits
Φωτογράφηση: Χρήστος Κέδρας
Ευχαριστούμε την Μάντη Περσάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων

Photo Gallery

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook