Πίσω στην κορυφή της σελίδας
27.11.2016 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

Hailey Baldwin: Ποιο είναι το διατροφικό της πλάνο και τι γυμναστική κάνει;

Hailey Baldwin: Ποιο είναι το διατροφικό της πλάνο και τι γυμναστική κάνει;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Αν ρωτούσες εμένα προσωπικά και ακόμα 2-3 άτομα από το γραφείο, θα σου λέγαμε ξεκάθαρα ότι η Hailey Baldwin είναι το δικό μας fitness είδωλο και το it girl παύλα εμμονή μας που μπορούμε με τις ώρες να χαζεύουμε στο instagram. Ναι, θα θέλαμε να είχαμε τα γυμνασμένα της πόδια, την επίπεδη κοιλιά της, τη super fit σιλουέτα της και φυσικά θα θέλαμε να είχαμε για κολλητό τον Justin Bieber (ντάξει, λίγο άσχετο αυτό με το fitness). Τέσπα!

Στη Hailey σίγουρα δεν θα αντικρίσεις την εικόνα του super skinny μοντέλου που δηλώνει ότι τρέφεται κυρίως με πίτσες και burgers (βλέπε Bella Hadid και Kendall Jenner). Είναι οπαδός της υγιεινής διατροφής, λατρεύει τη γυμναστική και όταν είναι απαραίτητο ακολουθεί ένα detox πρόγραμμα για άμεσα αποτελέσματα. Τι κάνει ακριβώς για να παραμένει σε φόρμα; Ποια είναι τα fitness μυστικά του νεαρού μοντέλου; Τι τρώει καθημερινά και τι περιλαμβάνει η “ελεύθερη μέρα της”; Πάμε να δούμε όλα όσα δήλωσε...




Η ομορφιά και η λαμπερή επιδερμίδα προέρχονται από τη διατροφή!

Η Hailey δεν χρησιμοποιεί τίποτα περισσότερο για την υγεία του δέρματός της, από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε κι εμείς. Αντηλιακό, ενυδατική, μια-δυο κρέμες ακόμα και that's all. Σιχαίνεται τις πούδρες και τα βαριά προϊόντα ομορφιάς, για αυτό κιόλας τα επιλέγει μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις.

Το δικό της μυστικό ομορφιάς είναι η σωστή διατροφή και η γυμναστική. Όλα ξεκινούν από εκεί, όπως είχε δηλώσει και η ίδια. “Στην ουσία τρώω και γυμνάζομαι για να είμαι όμορφη και υγιής. Κανένα προϊόν ομορφιάς και καμία θεραπεία δεν θα σου επιφέρει τα αποτελέσματα που προκύπτουν από το συνδυασμό αυτών των δύο”.




Η ίδια συνέχισε: "
Πίνω άφθονο νερό μέσα στην ημέρα για να ενισχύω το μεταβολικό μου ρυθμό και να ενυδατώσω το σώμα μου. Δεν μπορώ να πω ποια είναι η ιδανική ποσότητα, πάντως εγώ θα πιω τουλάχιστον 2 λίτρα μέσα στην ημέρα”.




Τελικά τρώει pizza και burgers;

Ενώ τα περισσότερα μοντέλα υποστηρίζουν ότι καταναλώνουν καθημερινά pizza και burgers, η Hailey δηλώνει ευθέως πως αυτές οι τροφές δεν ανήκουν στην ημερήσια διατροφή της. Μπορεί μια ημέρα την εβδομάδα να τρώει junk food και γλυκά, η διατροφή της όμως απαρτίζεται κατά βάση από πολλά λαχανικά και ψάρι, ελάχιστο κρέας και γαλακτοκομικά. Όπως είπε και η ίδια, νιώθει καλύτερα με τον εαυτό της όταν τρέφεται με αυτόν τον τρόπο...




Ποιο είναι το διατροφικό της πλάνο;


ΠΡΩΙΝΟ
“Συνήθως το πρωί καταναλώνω πρωτεΐνη. Μου αρέσει πολύ η ομελέτα με ασπράδια αυγών, η βρώμη και το smoothie πρωτεΐνης”.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
“Για μεσημεριανό επιλέγω σαλάτα, ψάρι, ψητά λαχανικά ή ένα σάντουιτς. Δεν τρώω γλουτένη, οπότε η διατροφή μου είναι συγκεκριμένη. Επίσης, μου αρέσει πολύ η σαλάτα Caesar με kale, αφήνω όμως πάντα στην άκρη τα κρουτόν”.

ΒΡΑΔΙΝΟ
“Το βραδινό βρίσκεται στην ίδια κατεύθυνση με το μεσημεριανό. Μπορεί να φάω διάφορα λαχανικά, ζυμαρικά χωρίς γλουτένη ή κοτόπουλο. Πολλές είναι οι φορές που μπορεί να φάω κάποιο γλυκό, αλλά προσπαθώ να αντιστέκομαι γιατί θεωρώ πως η ζάχαρη είναι βλαβερή για όλους μας”.

ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ
“Ο κανόνας μου για αυτή τη μέρα είναι ότι δεν θα στερηθώ τίποτα. Μπορεί να ξυπνήσω και να φάω τηγανίτες, έπειτα να απολαύσω ένα burger και μετά τηγανιτές πατάτες”.




Η ίδια συμπλήρωσε:
“Το αγαπημένο μου μαγαζί για burger είναι το J.G. Melon στην καρδιά της Νέας Υόρκης. Αυτό το εστιατόριο μου το έμαθε η Gigi Hadid και από τότε έχω πάθει εμμονή μαζί του”.




Ποιο είναι το detox πρόγραμμα που ακολουθεί;

“Αυτή τη στιγμή και για 10 μέρες ακόμα, ακολουθώ ένα detox πρόγραμμα, με σκοπό να αποτοξινώσω το μεταβολισμό μου. Καταναλώνω μέσα στην ημέρα αρκετά ροφήματα πρωτεΐνης και ακολουθώ μια πολύ αυστηρή δίαιτα”.

“Προφανώς και δεν το κάνω αυτό κάθε μέρα και σε κάθε φάση της ζωής μου. Είναι ένας τρόπος να “καθαρίσω” τον οργανισμό μου και να προετοιμάσω το σώμα μου για ένα μεγάλο catwalk ή φωτογράφιση”.

Παρόλα αυτά, η Hailey δεν αποκάλυψε τι ακριβώς τρώει αυτές τις 10 ημέρες αποτοξίνωσης.




Τι περιλαμβάνει η γυμναστική της ρουτίνα;

“Αυτή τη στιγμή κάνω pilates, yoga και μαθήματα μπαλέτου στην μπάρα. Από μικρή μου άρεσε το μπαλέτο, οπότε βρίσκω πολύ διασκεδαστικές αυτές τις ασκήσεις”.

“Θεωρώ ότι τα μοντέλα πρέπει να αγαπάνε το σώμα τους, να φέρονται καλά στους εαυτούς τους και να είναι πάντα σε φόρμα”.

 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook