Πίσω στην κορυφή της σελίδας
11.09.2016 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

STELLA MAXWELL: Έχει ύψος 1,75μ. και ζυγίζει 54 κιλά! Εδώ θα βρεις τα fitness μυστικά της

STELLA MAXWELL: Έχει ύψος 1,75μ. και ζυγίζει 54 κιλά! Εδώ θα βρεις τα fitness μυστικά της
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Όταν ένα μοντέλο αποκαλύπτει τα μυστικά για αδύνατη σιλουέτα, εμείς διαβάζουμε με προσοχή. Πόσω μάλλον όταν αυτό το μοντέλο έχει περπατήσει σε catwalk της Victoria's Sceret, σαν τη Stella Maxwell! Πήγη έμπνευσης του παρακάτω κειμένου; Μα φυσικά η εμφάνιση της στα MTV Awards που α) η σιλουέτα της μας άφησε με το στόμα ανοιχτό, β) ορκιστήκαμε να βάλουμε λουκέτο στο ψυγείο και γ) υποσχεθήκαμε πως θα “λιώσουμε” στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Παρόλα αυτά, δεν ξέρω αν καταφέραμε να μείνουμε πιστές στους στόχους μας. Anyway!

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι αναλογίες της "δεν υπάρχουν". Φαίνεται πως ο Θεός ήταν αρκετά γενναιόδωρος με τη Stella και εκείνη φυσικά κατάφερε μέσω της γυμναστικής και της διατροφής να το εκμεταλευτεί στο έπακρο. Με ύψος 1,75cm, 54 κιλά, 81cm περιφέρεια στήθους,
58.5cm μέση και 84cm περιφέρεια γλουτών, σίγουρα η δουλειά του μοντέλου της ταιριάζει γάντι.

Τι κάνει λοιπόν η Stella Maxwell και έχει αυτή τη σιλουέτα; Ποια είναι τα μυστικά της που αξίζει να υιοθετήσουμε; Όλα αυτά έχω σκοπό να σου παρουσιάσω παρακάτω.

PLUS: Επειδή είμαστε κορίτσια, οφείλω να παραδεχτώ ότι το gossip είναι κομμάτι της ζωής, οπότε λέω να μην κρατήσω το στόμα μου κλειστό. Αν λοιπόν αναρωτιέσαι τι σου λέει το όνομά της, πρέπει να σου υπενθυμίσω ότι η Stella Maxwell υπήρξε το κορίτσι της Miley Cyrus.
 

 


Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η Stella είναι το κορίτσι που δεν βαριέται να πάει στο γυμναστήριο (φαίνεται εξάλλου), που είναι συνεπής με την προπόνηση (4-5 φορές την εβδομάδα) και που θα φτάσει τον εαυτό της στα άκρα για να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα! Γνωρίζοντας ότι η καλλίγραμμη σιλουέτα είναι το παν για ένα μοντέλο, έχει προσλάβει έναν perosnal trainer στη Νέα Υόρκη, ο οποίος την προπονεί όταν η ίδια δεν ταξιδεύει, και έναν ακόμα coach ο οποίος την ακολουθεί σε κάθε επαγγελματικό ταξίδι!

Καταλαβαίνεις και από μόνη σου ότι όταν έχεις δύο προπονητές δεν υπάρχει χώρος για δικαιολογίες και αρνήσεις!
 

 

In the upside down @victoriasport @katiekeefeomg

Ένα βίντεο που δημοσίευσε ο χρήστης Stella! (@stellamaxwell) στις


 


Η προπόνηση

Η αγαπημένη της γυμναστική είναι η yoga και οι ασκήσεις με βάρη. Με αυτόν τον τρόπο φέρνει την ιδανική γράμμωση στο σώμα της και δυναμώνει τις μυικές ομάδες. Για απώλεια λίπους φαίνεται πως δεν κάνει κάτι διαφορετικό από όλες εμάς, καθώς επιλέγει cardio ασκήσεις ή τρέξιμο!

Τέλος, όταν ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος, δεν κάνει skip τη γυμναστική. Βάζει απλά το ξυπνητήρι μια ώρα νωρίτερα και πάει για τρέξιμο με τον προπονητή της.
 

 


Γυμναστική... στην ύπαιθρο!

Λατρεύει τη φύση και αυτός είναι ο λόγος που κάνει yoga σε εξωτερικούς χώρους, πεζοπορία ή γρήγορο περπάτημα. Το αγαπημένο της μέρος για αυτές τις δραστηριότητες είναι το Λος Άντζελες, καθώς ο “αέρας” του την ηρεμεί πνευματικά και ψυχολογικά.
 

 


Η ΔΙΚΗ ΤΗΣ ΣΥΜΒΟΥΛΗ:
“Προτείνω σε όλα τα κορίτσια να κάνουν ασκήσεις streching, ειδικά τις πρωινές ώρες, και σχοινάκι που ενισχύει την υγεία της καρδιάς και βοηθάει στην καύση θερμίδων και λίπους. Ο συνδυασμός αυτών των δύο μπορεί να φέρει θεαματικά αποτέλεσμα. Από τη σωστή στάση του σώματος, μέχρι την ιδανική φόρμα της σιλουέτας”.

 

 
Η ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λοιπόν λοιπόν! Σύμφωνα με δηλώσεις της ίδιας, το δικό της μυστικό για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους είναι η χορτοφαγική διατροφή... ή τουλάχιστον η ημί-χορτοφαγική, για όσους θεωρούν ότι το ψάρι είναι κρέας. Η κατανάλωση κρέατος δεν έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη δίαιτά της, ή τουλάχιστον όταν το επιλέγει είναι σε μικρή ποσότητα.

 Η Stella Maxwell έδωσε στη δημοσιότητα το συγκεκριμένο μενού, με σκοπό να δώσει το κίνητρο στις κοπέλες να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Όπως πιστεύει η ίδια, τα τελευταία χρόνια οι γυναίκες τείνουν να καταναλώνουν αρκετές ποσότητες κρέατος και επεξεργασμένων τροφών, με αποτέλεσμα να γεμίζουν το σώμα τους με τοξίνες, να μην λαμβάνουν τις απαραίτητες βιταμίνες και να αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα υγείας.
 


Όπως θα δεις παρακάτω, επιλέγει γευστικά πιάτα με πρωτεΐνη και πλούσια σε λαχανικά που αποφέρουν το ιδανικό αποτέλεσμα.

ΠΡΩΙΝΟ: “Διατηρώ το πρώτο γεύμα της ημέρας αρκετά απλό και με πλούσια θρεπτικά στοιχεία. Συνήθως επιλέγω αυγά με αβοκάντο ή δημητριακά με γάλα”.


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ”Συνήθως απολαμβάνω σαλάτα με ψάρι ή κάποια άλλη πηγή πρωτεΐνης, όπως αυγά”.


ΒΡΑΔΙΝΟ: “Σχεδόν κάθε βράδυ θα φάω έξω. Το καλό με τη Νέα Υόρκη είναι ότι μπορείς να βρεις πολλά vegan ή χορτοφαγικά εστιατόρια και να απολαύσεις υγιεινά πιάτα και αρκετά φιλικά στη δίαιτά σου”.


ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: “Είμαι μεγάλη οπαδός των smoothies”.


Το καλύτερο part του άρθρου σου το άφησα για το τέλος. Το λαμπερό μοντέλο έδωσε μια συνέντευξη, απαντώντας σε όλες τις πιθανές ερωτήσεις που θα θέλαμε να ξέρουμε. Πάμε να δούμε!


1. Έχει αλλάξει η καθημερινότητά σου από τότε που έγινε Άγγελος της Victoria's Secret;

“Όχι! Ανέκαθεν πρόσεχα την υγεία του σώματός μου και πάντα είχα τον έλεγχο στη διατροφή μου”.


2. Ποια είναι η ένοχη απόλαυσή σου;

“Η σοκολάτα. Προσπαθώ να μετριάζω την επιθυμία μου με σοκολατάκια από μαύρη σοκολάτα. Δεν τα καταφέρνω όμως πάντα”.



3. Τι θα βρούμε αυτή τη στιγμή στην κουζίνα σου;

“Στα ντουλάπια μάλλον τίποτα! Το ψυγείο μου όμως έχει πάντα κρύο νερό, φρέσκα φρούτα και λαχανικά”.


4. Τι μουσική ακούς όταν γυμνάζεσαι;

“Συνήθως ακούω όλη τη δισκογραφία της Patti Smith”.


5. Αισθάνεσαι άβολα στις φωτογραφίσεις εσωρούχων;

“Σκοπός των εσωρούχων δεν είναι να σε κάνουν να νιώθεις αμήχανα. Σκοπός τους είναι να ενισχύουν τη θηλυκή σου πλευρά και να νιώθεις πιο sexy. Απολαμβάνω τη διαδικασία της φωτογράφισης και μου αρέσει να παίζω με την κάμερα. Εξάλλου, για αυτό επέλεξα να κάνω τη συγκεκριμένη δουλειά”.


Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook