Πίσω στην κορυφή της σελίδας
13.08.2017 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

Sharon Stone: Το sex symbol αποκάλυψε τη γυμναστική και τη διατροφή που τη διατηρούν νέα και καλλίγραμμη

Sharon Stone: Το sex symbol αποκάλυψε τη γυμναστική και τη διατροφή που τη διατηρούν νέα και καλλίγραμμη
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Η Sharon Stone είναι 59 χρονών και μοιάζει με 30. Μην σου πω και πιο νέα! Είναι sex symbol τα τελευταία 30 χρόνια, αλλά ακόμα και τώρα. Πως το απέδειξε; Μα φυσικά με την ημίγυμνη φωτογράφιση που έκανε πρόσφατα για γνωστό περιοδικό. Εκεί όλοι καταλάβαμε ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.

Στα backstage της φωτογράφισης καταφέραμε να δούμε το εντυπωσιακό σώμα της ηθοποιού. Δεν είναι μόνο αυτό, όμως, που την κάνει να δείχνει νέα και τόσο ξεχωριστή. Η ίδια πόζαρε στο φακό με σεξαπίλ όπως πάντα, χόρευε και γελούσε αποδεικνύοντας πως η νεανικότητά της είναι καλά “προστατευμένη”.

Πως τα καταφέρνει όμως; Τι διατροφή ακολουθεί και τι γυμναστική κάνει; Ποιο είναι το δικό της fitness inspiration; Τελικά έχει υποκύψει στις πλαστικές επεμβάσεις; Σου έχω από μια απάντηση για όλα. Βασικά εκείνη δίνει τις απαντήσεις και εμείς διαβάζουμε προσεκτικά. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να μετακινηθείς προς τα κάτω...

 

 

Το “τρίπτυχο” της επιτυχίας
Η Sharon έχει δηλώσει πως μπορεί να μην έχει το σώμα ενός 20χρονου μοντέλου, είναι όμως απόλυτα ικανοποιημένη με την εικόνας της και δεν θα άλλαζε τίποτα. Το μυστικά της είναι α) η yoga, β) η αποφυγή υδατανθράκων και γ) η διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.

 

 

Τι είναι η διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που ακολουθεί;
Η δίαιτα της Stone επικεντρώνεται σε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που εμποδίζουν την αύξηση σακχάρου στο αίμα. Η αύξηση σακχάρου “τροφοδοτεί” τις φλεγμονές, την αύξηση βάρους και τη γήρανση. Επιπλέον, η συγκεκριμένη διατροφή ενισχύει το μεταβολισμό και εμποδίζει την εμφάνιση διαβήτη.

 


© Getty Images / Ideal Image

 

Τι ακριβώς περιλαμβάνει;
Μπορεί να σου φανεί περίεργο, αλλά η συγκεκριμένη διατροφή περιλαμβάνει πολύ κόκκινο κρέας και λαχανικά. Σε αντίθεση με τη μεσογειακή διατροφή, που προτείνει μια φορά την εβδομάδα κόκκινο κρέας και περισσότερο λευκό και ψάρι.

 

 

Πότε ξεκίνησε να την ακολουθεί;
Το 2001 ήταν η αρχή όλων. Η Sharon διαπίστωσε ότι αναπτύσσει εγκεφαλικό ανεύρυσμα. Και για να σε βάλω στο θέμα, εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι στην ουσία μικρά αιμοφόρα αγγεία που έχουν φλεγμονή με αίμα στον εγκέφαλο και του ασκούν επικίνδυνη πίεση. Έτσι λοιπόν, αποφάσισε να ξεκινήσει μια ισορροπημένη διατροφή που θα τη βοηθούσε να το ξεπεράσει. Αν διάβασες προσεκτικά πιο πάνω η δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μειώνει τις φλεγμονές.

Extra Info: Η συγκεκριμένη πληροφορία μπορεί να μην αφορά το κομμάτι του fitness, αλλά άξιζε να τη μοιραστώ μαζί σου. Η Sharon έχει δηλώσει πως λόγω αυτού του προβλήματος υγείας δεν μπορεί να κάνει πλαστικές επεμβάσεις. Έχει κάνει fillers, όμως, και χρησιμοποιεί κρέμες με υαλουρονικό.

 

 

Ποιο είναι το δικό της fitness inspiration;
Η Sharon Stone είπε ότι η γυμναστική της Jane Fonda (που παρεμπίπτοντος μοιάζει απίστευτη στα 80 της χρόνια) είναι το δικό της fitness inspiration. Όλα ξεκίνησαν τη δεκαετία του 80’, που τα bestselling video workouts της Jane, “πώρωσαν” τη Sharon και την ώθησαν να ξεκινήσει η αερόμπικ. Η Fonda, στα συγκεκριμένα video έδειχνε ασκήσεις και κατά της γήρανσης.

 

 

Τι γυμναστική κάνει;
Η Sharon πλέον ακολουθεί ασκήσεις με βάρη εκτός και εντός πισίνας, προπόνηση που ενισχύει τη δύναμή της, stretching, χορό και φυσικά yoga που είναι η αγαπημένη της. Όπως δήλωσε η ίδια, αγαπάει τη yoga γιατί μειώνει το στρες. Και όταν το στρες μειώνεται, αδυνατίζεις. Επιπλέον χτίζει τους μύες και μειώνει την όρεξη.

 

 

 

 

 

 

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10