TLife | The female side of life

11.07.2013 | 11:59
Λευτέρης Σαββίδης tweet me @lefterix28

6 light συνταγές για ένα ολοκληρωμένο menu ημέρας 1200 θερμίδων

Εσένα τι περιλαμβάνει το καθημερινό σου μενού; Και πόσες θερμίδες καταναλώνεις την ημέρα; Δεν ξέρεις; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ετοιμάσαμε έξι γεύματα για να τα μοιράσεις μέσα στην ημέρα σου και να ξέρεις πως κάνεις σωστή διατροφή που αδυνατίζει.

Νόστιμες συνταγές που η πιο παχυντική δεν ξεπερνά τις 380 θερμίδες, ενώ όλες μαζί σου προσφέρουν πάνω κάτω 1230 θερμίδες. Ακολουθώντας το παρακάτω μενού ημέρας έχεις ένα διατροφικό πρόγραμμα που σε βοηθά να φροντίσεις τη σιλουέτα σου...


Κάνε κλίκ πάνω στις καρτέλες για να δεις πιο αναλυτικά κάθε συνταγή...
src=/files/Image/Fitness/2013/DIATROFI/05/carte6.jpg
ΠΡΩΙΝΟ: Σάντουιτς με αγγούρι, κάρδαμο και La Vache Qui Rit® Light


src=/files/Image/Fitness/2013/DIATROFI/05/carte5.jpg
ΣΝΑΚ: Πιτσάκι σε bagel


src=/files/Image/Fitness/2013/DIATROFI/05/carte2.jpg
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Πατατοσαλάτα με chutney πιπεριάς και σαντιγί La Vache Qui Rit® Light



src=/files/Image/Fitness/2013/DIATROFI/05/carte3.jpg
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ-ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ: Σαλάτα με ρόκα παντζάρι και τζίντζερ και La Vache Qui Rit® Light



src=/files/Image/Fitness/2013/DIATROFI/05/carte1.jpg
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΝΑΚ: La Vache Qui Rit® Light πανέ



src=/files/Image/Fitness/2013/DIATROFI/05/carte4.jpg
ΒΡΑΔΙΝΟ: Σαλάτα με La Vache Qui Rit® Light, πορτοκάλι και ξηρούς καρπούς

Βαθμολόγησε το

Πείτε μας...

Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
λέγεται ΤL!fe...