TLife | The female side of life

26.06.2014 | 17:50

Μουσικοθεραπεία: Η μουσική προσφέρει υγεία και ευεξία...

Πόσα συναισθήματα μπορείς να συνδέσεις με ένα αγαπημένο σου τραγούδι; Λύπη, χαρά, απόγνωση, ευτυχία! Η μουσική είναι πραγματικά ένας από τους καλύτερους τρόπους να συνδεθείς με τον εσωτερικό σου κόσμο, να νιώσεις καλύτερα και να ξεφύγεις από το πρόβλημα που σε απασχολεί. Κάπως έτσι σκέφτηκαν και οι ειδικοί και σχεδίασαν τη μουσικοθεραπεία...

Χρησιμοποίησε την μουσική για να αισθανθείς υγεία και ευεξία....

Τι είναι η μουσικοθεραπεία;
Μελωδίες, μουσικές ή πιο λιτά μουσικά στοιχεία (όπως ρυθμός, ήχοι και αρμονίες) γίνονται τα εργαλεία ειδικών θεραπευτών, είτε ατομικά είτε σε γκρουπ σε μια διαδικασία που σκοπό έχει να προωθήσει την επικοινωνία, τις σχέσεις, τη γνώση, το κίνητρο, την έκφραση και να καλύψει έτσι σωματικές, συναισθηματικές και διανοητικές ανάγκες του ανθρώπου.

Στόχος της είναι να καταφέρει ο καθένας ατομικά να βελτιώσει τις συνθήκες ζωής του μέσω της πρόληψης, αλλά και της θεραπείας φυσικών ή και ψυχικών πόνων.

Πώς λειτουργεί;
Ένας μουσικοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει όλα τα... στάδια της μουσικής με θεαματικά αποτελέσματα για την ψυχολογία και την καλή συναισθηματική σου κατάσταση:

-Τραγούδι: Με το τραγούδι κάποιος καταφέρνει να βελτιώσει την άρθρωσή του, να αποκτήσει ρυθμό και έλεγχο της αναπνοής. Επιπλέον, όταν κάποιος τραγουδά μέσα σε μια ομάδα μπορεί να βελτιώσει τις κοινωνικές του δεξιότητες (ιδιαίτερα όταν πρόκειται για παιδιά και εφήβους) και βοηθάται στην βαθύτερη κατανόηση των άλλων. Το τραγούδι μπορεί άλλωστε να μετριάσει το άγχος και το φόβο της καθημερινότητας.

-Μουσικά όργανα: Ένα μουσικό όργανο ενισχύει την προσοχή και τη συνεργασία. Τέλος, σε όσους μαθαίνουν να χειρίζονται ένα μουσικό όργανο για πρώτη φορά, δημιουργούνται ευχάριστα συναισθήματα ευεξίας και αυτοπεποίθησης.

-Ρυθμός: Οι ασκήσεις για την ανάτπυξη ρυθμού και παλμού θα βοηθήσουν στην κίνηση, την ευελιξία και την ισορροπία. Ο μουσικός παλμός είναι πολύ σημαντικός για την σωστή εγκεφαλική λειτουργία, αλλά και τη ρύθμιση της αναπνοής. Με τις κατάλληλες ασκήσεις ο μουσικοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει άτομα με δυσκολία έκφρασης και κλειστούς χαρακτήρες με τάσεις απομόνωσης.

-Σύνθεση/συγγραφή: Διευκολύνει ιδέες, συναισθήματα και εμπειρίες να βγουν στην επιφάνεια. Επιπλέον, η συγγραφή επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφραστούν με ιδέες που μπορεί να είναι κοινωνικά μη αποδεκτές, βοηθώντας τους έτσι να αισθανθούν παράλληλα μέρος μιας ομάδας ή ενός οργανισμού.

-Μουσική: Πολύ απλά ακούγοντας μουσική. Αυτό και μόνο ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μουσική βοηθά τις εγκύους να έρθουν πιο κοντά στο έμβρυο, χρησιμοποιώντας την μουσική ως μέσο επαφής του εξωτερικού κόσμου με το περιβάλλον του μωρού. Οι θεραπευτές συνθέτουν συχνά οι ίδοι μουσικές μελωδίες για θεραπευτικούς σκοπούς. Αν θες να τις ακούσεις, όπως τις έχει αναρτήσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Μουσικοθεραπείας κάνε κλικ εδώ.

Προσοχή: Η μουσικοθεραπεία δεν είναι μια άλλου είδους μορφή εκμάθησης μουσικής. Αν και είναι καλό να έχει κάποιος βασικές μουσικές δεξιότητες, αυτό είναι δευτερεύον σε ότι έχει να κάνει με τον σκοπό της θεραπείας.
Βαθμολόγησε το

Πείτε μας...

Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
λέγεται ΤL!fe...