TLife | The female side of life

24.03.2014 | 10:16

Rebirthing! Η σωστή αναπνοή εξασφαλίζει ευεξία και ευημερία

Έχεις παρατηρήσει πως κάθε φορά που αισθάνεσαι ένταση, είσαι σε δύσκολη ψυχολογική κατάσταση ή το στρες σε παραλύει το πρώτο που σου έρχεται στο μυαλό για να ηρεμήσεις είναι να πάρεις μια βαθιά αναπνοή; Στον τρόπο που ανασαίνουμε έχουν στηριχθεί δεκάδες μέθοδοι διαλογισμού για να προσφέρουν σε όσους τις ακολουθούν συγκέντρωση, χαλάρωση και ευεξία.

Μάθε λοιπόν πως δεν είναι ανάγκη να είσαι γκουρού από το Θιβέτ για να τα καταφέρεις. Γνώρισε το rebirthing, άλλαξε τον τρόπο που αναπνέεις και δες όλη σου την καθημερινότητα να αλλάζει προς το καλύτερο.

Τι είναι το rebirthing;
Πάρε τη λέξη από μόνη της: rebirthing σημαίνει αναγέννηση, αναζωογόνηση! Πρόκειται ουσιαστικά για μια ολιστική μέθοδο που εκμεταλλεύεται την βαθιά και ήρεμη αναπνοή για να σε βοηθήσει σε ψυχολογικό, διανοητικό και σωματικό επίπεδο. Οι ειδικοί της μεθόδου διαπίστωσαν πως ο τρόπος που αναπνέι ένας άνθρωπος κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για την υγεία και την ευεξία...


Ανάπνευσε όπως όταν κοιμάσαι... Οι ειδικοί της ευεξίας και της χαλάρωσης επισημαίνουν τον ύπνο ως έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες. Ο χορταστικός, ανεμπόδιστος ύπνος ξεκουράζει, βοηθά στην χαλάρωση και συμβάλει στην αναζωογόνηση όλου του οργανισμού.

Σύμφωνα με τους πρακτικούς του Rebirthing η βαθιά και ήρεμη εισπνοή, όπως ακριβώς όταν κοιμάσαι, δημιουργεί τα εγκεφαλικά κύματα, γνωστά ως Άλφα κύματα, με τα οποία επεξεργάζεσαι πληροφορίες που βρίσκονται καλά κρυμμένες στο υποσυνείδητο. Πρόκειται για μια διαδικασία μέσα από την οποία μπορεί κανείς να βγάλει τον πραγματικό του εαυτό και να αφήσει στην άκρη κάθε τι που μπαίνει εμπόδιο στην ψυχική του ηρεμία και ευεξία.

Πώς θα κάνεις rebirthing;
Η διαδικασία είναι πάρα πολύ απλή. Για να δοκιμάσεις το rebirthing, πρέπει απλά να ξαπλώσεις, να ηρεμήσεις και να παίρνεις βαθιές αναπνοές. Όσο επαναλαμβάνεις τις εισπνοές, τόσο θα διώχνεις την ένταση και θα αισθάνεσαι μια εσωτερική ηρεμία και ευεξία.

Η μέθοδος απαντάται για πρώτη φορά στην Αμερική τη δεκαετία του '70. Στην Ελλάδα εμφανίστηκε για πρώτη φορά πριν από μερικά χρόνια. Κάθε συνεδρία μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις ώρες, κατά την οποία το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να χαλαρώσεις και να μάθεις να αναπνέεις σωστά.

Well being! Συμβουλές, ιδέες, προτάσεις... για να νιώσεις καλύτερα από το La Vache Qui Rit® Light
Βαθμολόγησε το

Πείτε μας...

Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
λέγεται ΤL!fe...