Πίσω στην κορυφή της σελίδας
22.10.2015 | 12:05

Κάνε το online τεστ που μετράει την φυσική σου κατάσταση - Από το βρετανικό Υπ. Υγείας

 Κάνε το online τεστ που μετράει την φυσική σου κατάσταση - Από το βρετανικό Υπ. Υγείας
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Με το να είσαι αρκετά δραστήρια και να ασκείσαι επαρκώς μέσα στην ημέρα, ώστε να επιτυγχάνεις τα ιατρικώς συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, μειώνεις τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και διαβήτη τύπου-2 είναι μειωμένη μέχρι και κατά 50%.
 
Το βρετανικό Υπουργείο Υγείας συστήνει ότι οι ενήλικες πρέπει να ολοκληρώνουν τουλάχιστον 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα, ενώ τα άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών θα πρέπει να ασκούνται με κάποιον τρόπο τουλάχιστον μια ώρα κάθε μέρα.
 
 
Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Πιέσεις στο πρόσωπο: 4 απλές ασκήσεις που είναι σαν να κάνεις βελονισμό στο σπίτι!
Κάν'το μόνη σου: Πως να φτιάξεις ένα clutch από πλαστικοποιημένο χαρτί!
Meghan Markle: Η sexy σύντροφος του πρίγκιπα Harry αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της
Θέλεις να πεις “Goodnight moon” και να κοιμηθείς ήσυχη; Αυτά είναι τα φυτά που πρέπει να έχεις στο υπνοδωμάτιο
Top 10