Κάπνισμα: 5 κόλπα για να ΜΗΝ πάρεις κιλά αν κόψεις το τσιγάρο

Όταν οι καπνιστές θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, η νικοτίνη δεν είναι το μόνο που “ποθούν”. Μπορεί επίσης να ανακαλύψουν ότι τους λείπει η ίδια η διαδικασία του να ανάψουν ένα τσιγάρο και να το βάλουν στο στόμα τους. Πολλοί πρώην καπνιστές στρέφονται στο φαγητό για να ικανοποιήσουν την λεγόμενη ανάγκη για “στοματική ευχαρίστηση”, την οποία τους προσέφερε -έστω και λανθασμένα- το τσιγάρο.

Αυτό είναι αποδεκτό αν βοηθά να σταματήσεις το κάπνισμα. Αλλά με την επιλογή χαμηλών θερμίδων ή μηδενικής θερμιδικής αξίας τροφών, μπορείς να αποφύγεις τα επιπλέον κιλά. Μερικές έξυπνες εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν…

Διάβασε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Read More

And More