Πίσω στην κορυφή της σελίδας
18.08.2017 | 19:31

Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεσαι για να χάνεις κιλά σταθερά [υπολογισμός βημάτων]

Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεσαι για να χάνεις κιλά σταθερά [υπολογισμός βημάτων]
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείς να κάψεις με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σου σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο περπατάς. Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάς, μπορείς να καταφέρεις να χάσεις εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10