Αν μειώνεις δραματικά την ποσότητα τροφών που καταναλώνεις με την ελπίδα ότι αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να ξέρεις ότι ταυτόχρονα μειώνεις και τον ΒΜΡ σου, γεγονός που αντιστρέφει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Δες πώς μπορείς να υπολογίσεις τον δικό σας ΒΜΡ καθώς και τις θερμίδες που χρειάζεσαι καθημερινά για να διατηρήσεις ή να μειώσεις το σωματικό σου βάρος…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
