TLife | The female side of life

23.07.2017 | 21:18

6 ασκήσεις για βραζιλιάνικους γλουτούς

Η Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη, αυτήν τη φορά αποφάσισε να μας δείξει 6 ασκήσεις που θα φτάσουν τους γλουτούς μας... στα ύψη.

6 ασκήσεις για βραζιλιάνικους γλουτούς

Η Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη, αυτήν τη φορά αποφάσισε να μας δείξει 6 ασκήσεις που θα φτάσουν τους γλουτούς μας... στα ύψη. Και σου ξαναλέω... Με τη δική μας προσπάθεια φυσικά! Αν λοιπόν, θέλεις βραζιλιάνικους γλουτούς ή αν τους έχεις ήδη και θέλεις απλά να τους τονώσεις, τότε βρίσκεσαι στο ιδανικό θέμα.

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις:
Ακολούθησε την Ιωάννα βήμα, βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία.
Επανέλαβε τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα.
Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες επαναλήψεις θα κάνεις.

Credits
Φωτογράφιση: Αλέξανδρος Μακρής
Ευχαριστούμε τη Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων

keywords: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΣΤΟ-ΣΠΙΤΙ, ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΣΤΟ-ΣΠΙΤΙ-ΓΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΥΣ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ-ΓΙΑ-ΑΝΟΡΘΩΣΗ-ΚΑΙ-ΣΥΣΦΙΞΗ-ΓΛΟΥΤΩΝ,

More Photo Galleries

Βαθμολόγησε το

Πείτε μας...

Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
λέγεται ΤL!fe...