Goldfish Exercise και στο νερό! Η Χριστίνα Πάζιου σου δείχνει τον τρόπο για μέση δαχτυλίδι...

Η Χριστίνα Πάζιου εμπνεύστηκε από την κίνηση του "χρυσόψαρου" και σου έδειξε έναν μοναδικό και διασκεδαστικό τρόπο να γυμνάσεις όλο το σώμα από την κορυφή εως τα νύχια. Το Goldfish exercise έγινε η αγαπημένη σου συνήθεια όλο το Χειμώνα και τώρα πάει... θάλασσα. Δηλαδή στο φυσικό του περιβάλλον.

Το μυστικό είναι να μπεις σε κίνηση, σε ρυθμό με όλο το σώμα και επικεντρώνοντας στους κοιλιακούς και την μέση σου. Ακολούθησε την Μοιάζει λίγο σαν να απολαμβάνεις έναν αισθησιακό χορό της κοιλιάς, ο οποίος είναι μια εξαιρετική γυμναστική. Παράλληλα θα γυμνάσεις και τους γοφούς σου. Οι οποίοι θα βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση.

Δες επίσης όλες τις ασκήσεις που μπορείς να εκτελέσεις έξω από το νερό και δοκίμασέ τες μέσα στο νερό.

Play slideshow

17 από 17

Goldfish Summer Exercise

Οι γνωστές ασκήσεις έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα σε κοιλιακούς και γλουτούς όταν τις εκτελούμε στο νερό. Όσο πιο βαθιά μέσα στο νερό βρίσκεσαι τόσο πιο έντονη είναι η αντίσταση που θα τονώσει τους μύες της κοιλιάς και των γλουτών. Σήκωσε τα χέρια ψηλά επάνω από το κεφάλι και ένωσε τις παλάμες μεταξύ τους.

keywords: GOLDFISH,ΧΡΙΣΤΙΝΑ,ΠΑΖΙΟΥ,ΜΕΣΗ,ΚΟΙΛΙΑ,SUMMER