TLife | The female side of life

26.10.2017 | 15:38

Ασκήσεις για μείωση πόντων

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα μειώσει τους πόντους από κάθε σημείο του σώματος και θα εξαφανίσει το λίπος.

Ασκήσεις για μείωση πόντων

Αν νιώθεις κάπως μειονεκτικά με το σώμα σου και έχεις βάλει στόχο να το αλλάξεις, τότε μπορείς να ξεκινήσεις από αύριο κιόλας τις ασκήσεις που μας δείχνει η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη και σύντομα να δεις τους πόντους να μειώνονται. Καταλαβαίνεις ότι μιλάμε για ένα αερόβιο πρόγραμμα, οπότε ο ρυθμός των ασκήσεων είναι λίγο πιο γρήγορος. Αυτό εκτός από μείωση πόντων και λίπους, θα έχει πολλά οφέλη και στην υγεία σου.

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις:
Ακολούθησε την Ιωάννα βήμα, βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία.
Επανέλαβε τις ασκήσεις 3-4 φορές την εβδομάδα.
Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες επαναλήψεις θα κάνεις.

Credits
Φωτογράφιση: Αλέξανδρος Μακρής
Ευχαριστούμε τη Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων

keywords: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΣΤΟ-ΣΠΙΤΙ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ-ΣΤΟ-ΣΠΙΤΙ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ-ΓΙΑ-ΧΑΣΙΜΟ-ΛΙΠΟΥΣ-ΣΤΗΝ-ΚΟΙΛΙΑ, ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ-ΑΣΚΗΣΕΩΝ

More Photo Galleries

Βαθμολόγησε το

Πείτε μας...

Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
λέγεται ΤL!fe...