Power Plate για τέλεια flat κοιλιά!

Power Plate για τέλειους κοιλιακούς με την βοήθεια της τελευταίας λέξη της τεχνολογίας σε μηχανήματα παθητικής δόνησης. Το Power Plate βασίζεται στις δονήσεις, που θα γυμνάσουν κάθε μύ του σώματός σου, χωρίς να είσαι επαγγελματίας γυμναστής. Με μια σειρά από στατικές θέσεις, θα επικεντρώσεις στο σημείο που πρέπει και θέλεις να γυμνάσεις.

Καλό είναι πριν από κάθε άσκηση, να καταναλώσεις πολύ νερό και χυμούς!

Ο trainer Θοδωρής Τσαβαλιάς θα σου δείξει μια σειρά από ασκήσεις για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς και να αποκτήσεις σέξι flat κοιλιά.

Προσοχή: Η χρήση των μηχανημάτων πρέπει να γίνεται μόνο μετά από έγγραφη βεβαίωση γιατρού σε ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακά προβλήματα, φλεγμονές, επιληψία, διαβήτη κτλ.

Ευχαριστούμε θερμά το Medical Health Club Shambhala, στους χώρους του οποίου έγινε η φωτογράφηση!

Play slideshow

10 από 10

Push Ups

Με το ένα χέρι να ακουμπά την βάση του Power Plate δοκίμασε να κάνεις απλά push ups. Θα τονώσεις το στήθος και τους μύες των χεριών και θα γυμνάσεις συνολικά όλους τους κοιλιακούς.

keywords: PUSH,UPS,POWER,PLATE