TLife | The female side of life

Smοοthy μπανάνα, φράουλα μπισκότο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει μια έξυπνη και νόστιμη συνταγή για να κάνεις το παιδί σου να λατρέψει τα φρούτα! Υγιεινό και πεντανόστιμο πλούσιο σε βιταμίνη C, μιας και η περιεκτικότητα της φράουλας στην εν λόγω βιταμίνη, βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα, με αποτέλεσμα να ενισχύεται και να τονώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εύκολη 10 Λεπτά 2μερίδες

Συστατικά

  • 240 ml γάλα
  • 1/2 μπανάνα
  • 6 μικρές φράουλες
  • 1 μπισκότο ολικής άλεσης

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Κόψε τα φρούτα σου σε κομματάκια

  • 2

    Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ να αναμειχθούν καλά

  • 3

    Πρόσθεσε και 6-7 παγάκια για να παγώσει και να γίνει δροσερό

  • 4

    Γάρνιρε με κανέλα


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...