TLife | The female side of life

Μαρουλοσαλάτα με τόνο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η κλασική συνταγή σαλάτας μαρούλι με τόνο. Η Βασιλική Παπαδοπούλου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος σου προτείνει ένα ελαφρύ και νόστιμο φαγητό για ένα καλοκαιρινό δείπνο. Η σαλάτα δεν έχει ούτε 150 θερμίδες.

Εύκολη 10 Λέπτα 2μερίδες

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι  μαρούλι
  • 1/2 αγγούρι
  • 80γρ. τόνος
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα
  • Αλάτι

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Κόψε το μαρούλι σε μια σαλατιέρα.

  • 2

    Πρόσθεσε το αγγούρι κομμένο σε φέτες

  • 3

    Άπλωσε πάνω από τα λαχανικά σου τον τόνο

  • 4

    Σε ένα ποτηράκι διάλυσε την μαγιονέζα σε 3 κουταλιές της σούπας νερό για να κάνεις την σος

  • 5

    Περίχυσε την σαλάτα με την σος και αλάτισε

  • Μην ψιλοκόβεις το μαρούλι. Προτίμησε να το κόψεις με τα χέρια σε χοντρά κομμάτια. Κρατάει καλύτερα τις βιταμίνες του

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...