TLife | The female side of life

Muffins με μαρμελάδα κεράσι

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μια μοναδική συνταγή για να μπορείς να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου γλυκά και στη δίαιτα. Δεν θα δυσκολευτείς να την ετοιμάσεις, ενώ το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει - με λίγες θερμίδες. Μόλις 150 θερμίδες.

Εύκολη 1 Ώρα 4μερίδες

Συστατικά

  • 1 ¼ του φλιτζανιού αλεύρι
  • 1 ¼ κ.γ baking soda
  • ¾ κ.γ αλάτι
  • 2/3 του φλιτζανιού μαρμελάδα κεράσι
  • 1/3 του φλιτζανιού συμπυκνωμένο χυμό μήλου ½ φλιτζάνι συμπυκνωμένο χυμό κεράσι
  • 2 ½ κ.σ ηλιέλαιο
  • ¼ του φλιτζανιού νερό
  • 2 ασπράδια αυγών
  • 1 ½ φλιτζάνι λεπτά φύλλα βρώμης (quaker)

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Προθέρμανε τον φούρνο στους 180

  • 2

    Ανακάτεψε το αλεύρι με τη baking soda και το αλάτι.

  • 3

    Σε άλλο μπολ, χτύπα ελαφρά τα ασπράδια και ανακάτεψε όλα τα υγρά υλικά (μαρμελάδες κτλ.)

  • 4

    Πρόσθεσε σιγά, σιγά το μείγμα των ασπραδιών στο αλεύρι και ανακάτεψε με ένα πιρούνι.

  • 5

    Στη συνέχεια πρόσθεσε απαλά την βρώμη και γέμισε με την ζύμη τα φορμάκια.

  • 6

    Ψήσε στο φούρνο για 20 λεπτά περίπου

  • Το γνωρίζεις τώρα καλά...δεν ανοίγουμε τον φούρνο όσο ψήνονται τα Muffins!!

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...