Βασιλική Τσεκούρα: Ασκήσεις για τέλεια χέρια!

1 | Κωπηλατική με πρόκυψη κορμού

2 | Κωπηλατική με πρόκυψη κορμού (βήμα 2ο)

3 | Πρόταση χεριού

4 | Πρόταση Χεριων (Βήμα 2ο)

5 | Εκτάσεις ώμων στο πλάι

6 | Εκτάσεις ώμων στο πλάι (βήμα 2ο)

7 | Εκτάσεις τρικεφάλων

8 | Εκτάσεις τρικεφάλων (βήμα 2ο)

9 | Κάμψεις δικεφάλων

10 | Εκτάσεις δικεφάλων (βήμα 2ο)

Read More

And More