TLife | The female side of life

Black Bean Tacos

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μια συνταγή που προτείνουν οι ειδικοί της Carb Lovers Diet, αφού περιέχει μεγάλες ποσότητες ανθεκτικού άμυλου. Τι σημαίνει αυτό; Πως ενεργοποιούνται απολαυστικά στον οργανισμό σου μηχανισμοί για να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά.
420 θερμίδες

Εύκολη 40 Λεπτά 2μερίδες

Συστατικά

  • 450γρ. μαύρα φασόλια κονσέρβα, στραγγισμένα και πλυμμένα
  • 6 τορτίγιες καλαμποκιού
  • 6 κ.σ. τριμμένο cheddar
  • 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι
  • 1 φλιτζάνι καρότο
  • 1/4 του φλιτζανιού σάλτσα της αρεσκείας σου

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε τα φασόλια για δύο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων να ζεσταθούν

  • 2

    Σε αντικολλητικό τηγάνι βάλε τις τορτίγιες μία, μία και άφησε να ψηθούν ελαφρά για ένα λεπτό από κάθε πλευρά

  • 3

    Μοίρασε τα φασόλια σε όλες τις τορτίγιες και από πάνω πασπάλισε με το τριμμένο cheddar, το μαρούλι, το καρότο και τη σάλτσα


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...