TLife | The female side of life

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μούσλι και τυρί κρέμα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ένα δροσερό γλυκό για το καλοκαίρι που δεν θα σε παχύνει, αλλά θα σου κόψει αυτή την έντονη επιθυμία για γλυκό. Μια έξυπνη ιδέα για το απογευματινό σου σνακ, πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες.
250 θερμίδες/Το ένα

Εύκολη 20' Λεπτά 4+μερίδες

Συστατικά

  • 200 γρ. μούσλι
  • 1 γιαούρτι
  • ½ τυρί κρέμα light
  • 1 κ.σ. χυμό λεμόνι ή lime
  • 1 στέβια
  • Φρούτα της επιλογής σου (εμείς βάλαμε blueberries και ακτινίδιο)

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Ανάμειξε το τυρί κρέμα με το γιαούρτι, τη στέβια και το χυμό λεμόνι.

  • 2

    Ψιλόκοψε τα φρούτα σε κυβάκια.

  • 3

    Βάλε σε ποτήρια μια στρώση μούσλι, από πάνω μια στρώση με το μείγμα γιαουρτιού, λίγα φρούτα και επανάλαβε τη διαδικασία ως το χείλος.

  • 4

    Άφησε το γλυκό στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα, πριν το σερβίρεις.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...